• Forum - Santé, Repos, Question, Demande, Indépendant, Parent, Musculation

Problème de prise de poids :/

78 m ça me vexe je dois avoir au moins 70kg c'est mon objectif mais j'arrive pas a faire une prise de poids je fais de la musculation chez moi j'ai une machine mais je remarque aucun développement puisque mon problème c'est la nourriture puisque je suis pas indépendant a mes parents je veux bien avoir des idées et des programme pour mon problème ça me vexe cette situation depuis longtemps./.  [...] merci pour ces informations bah je suis en bonne santé quand je suis en repos mais quand les études commences je suis tout le temps fatigués et faible en je crois que c'est pas forcément une question d'age puisque je connais pas mal de gens de mon age avec 70 kg a 90kg et puis ce que je demande est très simple un programmes et des conseil pour gagné 10kg de plus comme ça je serai alaise sachant que je suis pas indépendant a mes parent je mange avec eux les repas principaux et pour le sport je peux faire de la musculation chaque jour chez moi.  [...]

Battements de Cœur bizzare

J'ai peur que ce soit une genre de maladie pourtant je n'ai jamais fumé, ni bu, ni même drogué je suis en parfaite santé je fais de la musculation (donc du sport..) aucun produit dopant ni rien.  [...] Et tu as bien fait de me demander si sa m'arrivait au repos ou à l'éffort, et bien sa m'arrive au repos quand je suis devant l'ordi à coder, quand je suis à la salle de musculation j'ai beau suer etc.. je ne ressent pas de coups.  [...]

alimentation

ps. pour la nutrition, je ne sais pas si ça serais important de préciser, je travail pour change le gras pour du muscle donc tout de même riche en proteïne j'imagine.   [...] Donc mange de tout, de façon équilibré, viande, poisson, fruits, légumes et féculents et fais du sport.Pour les abdos vois avec ton prof de gym, il te donnera qqs exercices à faire.   [...]

se remuscler et prendre du poids aux alentours de la soixantaine

Mon alimentation est surtout végétarienne en veillant à compenser par des protéines végétales (soja, légumineuses, céréales complètes, fruits secs etc.) J'ai l'intention de me remettre à la musculation que je pratiquais il y a longtemps. Ma question porte sur deux points.  [...] félicitation pour votre santé, vous pratiquez déjà des sports assez exigeants quand-même. En fonction de l'âge et du sexe féminin, il faut accorder une plus grande attention aux tendons et articulations, moins efficaces avec le temps, et particulièrement avec la musculation.  [...]

manque de poids pour un diabète

Pour le sport et la muscu, bien évidement que vous pouvez en faire, faites juste attention à l'adaptation des doses d'insuliine lors de la pratique sportive (là encore, à voir avec votre médecin si vous ne savez pas le faire).   [...] Ca c'est parfaitement exact, la prise de poids est l'un de ses effets indesirables, et s'il survient, les autres ne sont sans doute pas loin (effets hematologiques, hepatiques, neurologiques...). Je passe la liste mais il me semble que le sport avec une alimentation/traitement adaptée est l'ideal.   [...]

augmenter son taux de testostérone ?

J'ai lu sur internet (mais est ce que tout ce qui ce dit est fiable toujour la meme question) que suite a un effort intense et extreme, le corps crée un pic de testosterone. Surtout dans les activité du type musculation avec charges lourdes (j'ai lu ceci pour le mouvement de musculation squat ) cela expliquerai cette agressivité qui pousse le culturiste à finir sa serie malgrés la douleur. mais a savoir si c'est vrai.  [...] Quant à la question posée. augmenter la production de testostérone... N'étant pas un spécialiste, je ne sais quoi répondre à cela si ce n'est que, attesté scientifiquement en biologie (en effet cela a un rapport avec l'horloge biologique), le taux de testostérone est le plus élevé au petit matin.  [...]

[Physiologie] [Question(s)] Résistance

Bonjour a tous. Voila j'ai des questions qui reposent au fond de mon esprit qui demandent a être eclaircits, c'est a propos de. - la résistance de la peau.  [...] L'exercice musculaire peut aider croissance staturo pondérale mais elle est surtout liée à des facteurs héréditaires et de santé. C'est la croissance de l'enfant à l'adulte. La croissance des muscles par musculation est différente.  [...]

slt

avec le temps mes parents ont remarqué une légère différence entre la partie droite et la partie gauche...maintenant j'ai 18 ans..et cette différence a devenu gênante.comme exemple la main droite est plus petite que la gauche,ce problème existe aussi dans mon appareille génitale.  [...] Je ne vois pas en quoi la musculation permettrait d'atténuer des différences de taille au niveau des mains et des pieds ou des parties génitales.  [...]

Vertige, chute PCI en vélo

J'ai changé de vélo, j'ai pris du sur-mesure, et j'ai toujours ces manques. Mon coeur au repos le matin est à 50/mn, j'ai 48 ans, j'ai toujours fais du sport (foot de 7 à 30 ans, tennis de table 30 à 40 ans + course à pieds, tennis depuis l'age de 40 ans en loisir, cyclo + salle musculation depuis l'age de 40 ans), je suis non fumeur et il m'arrive de boire un verre de vin avec un bon repas.  [...] Entre autre tout va pas trop mal pour l'instant, ce matin j'ai effectué 3 heures de cyclo sans problème. J'ai juste rajouté un élément à ma sortie, je me suis équipé d'un lecteur MP3, et de ce fait, je ne pensais pas à mes problèmes, et ma fois, cela s'est très bien déroulé pendant ces 3 heures, même que j'azi forcé un maximum.   [...]

Acne - IG élevé

On dit que les glucides à IG élevée provoque de l'acné, est ce que ça a été prouvée scientifiquement même question pour les autre aliments type chocolat/charcuterie.  [...] Je pose cette question car pendant ma séance de musculation, je prend des sucres à IG élevée ( fécule de pomme de terre, 40-50 g) et je voudrais savoir si il fallait mieux que j'arrête d'en prendre ( a noté que je suis sous isotrétonoïne pour traiter l'acné ).  [...]