• Forum - Résistance, Croissance, Entraînement

[Physiologie] [Question(s)] Résistance

Comme je l'ai déjà dit, je ne sais pas trop mais pour moi la stimulation du périoste nécessite des facteurs de croissance et je ne pense pas que l'entrainement permet à ces facteurs d'intervenir. Je ne pense pas que l'os change de taille mais ce n'est que mon avis perso.  [...] Le problème c'est que là on parle d'une augmentation de résistance volume chez l'adulte après la période de croissance par de l'entraînement intensif. On ne peut pas parler de croissance staturale ni de d'ossification osseuse puisqu'elle est déjà complète.  [...]

comment prendre du poids rapidement?

Suite à quoi il est vivement conseillé de s'échauffer 10 minutes (par exemple exercices cardio-respiratoires) avant d'entreprendre un travail musculaire intense par fractionné. Travaillez au-delà de votre puissance musculaire habituelle en alternance avec des relâchements - le muscle, sur-sollicité et bien oxygéné, va réagir par croissance ==. prise en masse.  [...] Fais du sport de manière très régulière, c'est la clef pour ne pas s'en dégoûter. Si tu forces une ou deux heures le week end, sans avoir d'entraînement (semaine sans sport), tu seras dégoûté car tu iras à chaque fois au bout de tes capacités de résistance.  [...]

Est-il possible d'accomplir des exploits sur-humains ?

Je n'ai pas été voir les liens mais la force et la résistance musculaire sont limités par le système nerveux et il n'est pas inimaginable de le contourner sans entrainement dans des circonstances particulières pour obtenir une performance proche de ce que la structure musculosquelettique peut fournir (mais il y a risque de blessures).  [...] Un inspecteur du fisc est certainement capable, par simple pression, d'extraire du jus d'un citron qui a séjourné, sur une pierre, en plein soleil, pendant trois mois dans le désert du Tanezrouft.   [...]

Ne pas manger le matin ...

Au contraire, les sucres dits lents sont des chaines très longues de glucose liés les uns aux autres et qui ne sont libérés que lentement dans l'organisme et donc n'entraînent jamais d'insulinisme réactionnel. L'organisme peut donc utiliser ce glucose sans puiser dans ses réserves.  [...] Je sais de plus que mon organisme est facilement capable de se passer d'un repas, voire s'en sortir avec plusieurs repas très peu copieux de suite... on est peut-être inégaux par rapport à la capacité de manger irrégulièrement. Je sais que j'ai aussi une très bonne résistance à long terme à l'effort, sans entraînement particulier.  [...]

Thermorégulation

Wim Hof par exemple (connu pour prendre des bains de glace, nager sous la banquise etc...) est sec comme pas possible, mais résiste très bien au froid, bien que les raison sont encore peu connu, il mentionne le rôle d'un type de méditation qu'il pratique, mais scientifiquement il me semble avoir lu quelque part, qu'il taperit plus souvent dans les reserves brunes (bien que ca ne soit pas incompatible avec son entrainement meditatif qui pourrait être la cause de cette réponse physiologique entrainant une résistance au froid).  [...] Ce que vous ne savez pas, vous allez le chercher pour revenir ensuite et poursuivre, creuser la question initiale... Loin d'être frustré, j'aurais quand-même aimé avoir vos capacités, faire vos études et avoir vos connaissances. Mais la curiosité ne fait pas le niveau intellectuel et la capacité à suivre des études universitaires.   [...]

Acidité musculaire intracellulaire à l'effort

Bonsoir et pour raccrocher l'entrainement à la science, quels sont les critères qui définissent ici un faible potentiel.  [...] Concernant l'endurance (tenir une allure de plus en plus longtemps), c'est une question de travail, d'entraînement. Toujours de mon point de vue.  [...]

Demi-vie des mitochondries musculaires

Mais parce qu'il est aussi nécessaire de s'entraîner à des allures rapides (travail de l'acidité et de la Vo²Max), on peut alors tenter de déterminer au mieux la répartition des types de séances d'entraînement. plutôt bcp de séances rapides Ou l'inverse Ou une répartition équilibrée.  [...] PS. le fait que l'entraînement en endurance améliore la capacité des mitochondries correspond à un CONSENSUS dans le monde de la course à pied, scientifiques, physiologistes et entraîneurs.  [...]

Métabolisme du glucose : nb de H, nb de NADH,H+ et nb FADH2

Ces travaux montrent que pour gagner, les champions maximisent leur volume horaire passé à l'entrainement sous le seuil aérobie, donc en aérobie pure ou presque, pour consacrer ainsi l'essentiel de leurs heures d'entrainement à l'amélioration du système qui carbure à l'oxygène en produisant moins de lactate que ce que ce système peut en consommer, et en parallèle entrainent parfois leur cerveau à résister à une lactatémie importante par des séances peu nombreuses mais intenses.  [...] La vitesse de compétition est une vitesse qui ne permet pas de développer autant le système aérobie qu'en allant moins vite et plus longtemps, et qui permet de résister à une lactatémie élevée moins bien qu'en réalisant un entrainement plus court, plus rare, mais plus intense.  [...]

[Biologie Cellulaire] Fiabilité test ADN bodybuilding

Ensuite, l'état de l'individu à un instant t ne dépend pas uniquement de ses gènes (caractères innés) mais aussi de son acquis (son passif depuis sa naissance). Ainsi vouloir donner un entraînement à un athlète de haut-niveau (et ses capacités de travail considérables) identique à ce même athlète s'il n'avait jamais fait de sport de sa vie, tout cela en se basant uniquement sur ses gènes, est ridicule.  [...] Les tests ADN, probablement coûteux, ne pouvant être faits que par des athlètes de haut-niveau, professionnel, et par là dopés... ce qui change à nouveau toute la donne que ce soit à l'entraînement et la nutrition, et ça, non plus, la génétique seule faite par correspondance en amateur ne peut certainement pas y répondre.  [...]

Métabolisme du glucose : nb de H, nb de NADH,H+ et nb FADH2 - Page 2

Ce qu'il faut en retenir, c'est tout autant les critères pertinents d'un entrainement qui conduit à la victoire (très gros volume d'entrainement en endurance, intensités très intenses mais très minoritaires et très peu d'entrainement à la vitesse de compétition) que ce qui permet de faire apparaître ces critères pertinents.  [...] Plus que de chercher à connaître le détail des transporteurs des ions lactates de fibre en fibre, phénomène intéressant mais qui ne s'entraine pas. Tu peux juste par l'entrainement augmenter le nombre ou l'efficacité des fibres lentes (système aérobie) qui consomment le lactate, par beaucoup de km à basse intensité (un des critères mis en évidence par les analyses de Seiler) mais pas améliorer un phénomène chimique, même en l'étudiant dans le détail.  [...]