• Forum - Musculation, Séries, Répétitions

prendre du poids !!

la musculation est efficace pour prendre du poids mais le plus important est l'apport calorique. Si tu es en déficit calorique alors tu ne grossiras pas même avec de la muscu. Consomme plus de calories que tu n'en dépenses soit à travers l'alimentation soit à travers un gainer.  [...] dernière petite chose. Evite le cardiotraining qui augmente la dépense calorique, et travaille ta musculation sur des séries courtes de 8 répétitions maximums.  [...]

Développement musculaire pour les arts martiaux

). Ensuite si tu peux avoir des bancs de musculation etc sache que faire 4-6 répétitions augmente ta force, 8-12 ta masse musculaire et. 15 pour l'endurance. A toi de voir selon tes objectifs.  [...] Je voulais savoir si la prise protéines achetés dans les centres de musculation pouvais aider a l'augmentation de la force musculaire si je les combine a mon entrainement.  [...]

Le plus puissant des animaux

j'ai lu une fois que certains bodybuilders ont en théorie des bras assé puissant pour se battre a main nue avec un ours blanc... pour les connaisseur je parle des mec capable de faire des series de 10-12 répétitions au curl barre avec une charge de 110kg c'est pas n'importe qui non plus.  [...] Je pense comprendre le vrai sens de ta question, en fait interviennent plusieurs facteurs, on peut être extrèmement fort et n'avoir aucune agressivité ou des défenses très limitées, ou au contraire relativement faible et hyper agressif, et c'est le rapport entre les deux qui va déterminer la puissance, c'est bien ça que tu veux dire.   [...]

Je veux grossir !!!

http.//www.all-musculation.com/actua...gonflette.html on parle alors de musculation et effectivement de port de charges légères ou lourdes mais rien sur le sujet aérobie/anaérobie, ni sur les répétitions rapides.Cela dit j'ai apparement une expérience personnelle que la science ici présente et ailleurs n'explique pas.  [...] En revanche peux être me suis je mal fait comprendre, je ne parlais pas de répétitions rapides avec du lourd,ce n'est pas possibler et dangereux effectivement ni avec des deux ou trois kilos, je m'excuse donc auprès de Azertg... c'est effectivement de mon experience avec de l'ultra léger dont je parlais, puisque c'était une spatule.  [...]

Developpement du volume musculaire

Ne surtout pas aller à l'échec en full body ( échec musculaire = dernière répétition super dur a faire voir impossible sans aide ^^ ). Il faut que tu ton muscle soit fatigué normal mais pas d'échec. L'entrainement devra duré 1h au maximum. Au fait les pompes les mains rapprochées musclent les triceps et les pompes mains écartées musclent les pectoraux.  [...] L'idéal étant de surchargé tes haltères l'espace d'une serie (ne dépasse jamais 12 répétitions d'ailleurs) avant de redescendre sur un poid plus raisonnable (ca te falicitera grandement la tâche)... Comme déjà dit les séries courtes (12reps) avec des charges plus imposantes auront tendance à te faire gagner en volume.  [...]

[Biologie Moléculaire] Méthodes d'étude de l'ADN

Dans ce cas, j'ai utilisé un anticorps ciblant la protéine SC35, qui fait partie des protéines SR (possédant au moins un domaine de liaison à l'ARN ainsi que des répétitions arginine-sérine).  [...] Le but de cette était de vérifier la production de SC35GFP, et surtout vérifier son poids moléculaire ainsi que la quantité relative vis-à-vis de la protéine SC35 native. On a donc put en conclure que la protéine SC35 n'est pas trop sur-exprimé (2-3 fois plus dans les cellules SC35GFP+) et que cette sur-expression est stable dans le temps.   [...]

[Biologie Cellulaire] Fiabilité test ADN bodybuilding

Ce qui reste à vérifier dans les faits de toutes façons, et ne nécessite pas de test ADN, cela pouvant être fait en suivant un protocole (mesures des performances, nombre de répétitions en fonction de la 1RM afin de définir la dominante de fibres musculaires).  [...] Mais on pourrait y ajouter l'entraînement (un athlète à majorité de fibres rapides s'entraînera avec moins de répétitions et plus d'explosivité), même si un athlète avec du temps de pratique pourrait avoir transformé une partie de ses fibres rapides en fibres lentes, ce qui fausserait les données.  [...]

clonage qui ne fonctionne pas ? ratio ?

En fait je part d'un plasmide contenant l'insert qui a été fournit par un collaborateur, le but c'est d'extraire l'insert par digestion enzymatique purifier a partir d'un gel d'agarose ainsi que le plasmide vide, ligaturer plusieurs fois l'insert en serie afin de créer des répétitions puis de le recloner dans le plasmide initial qui a lui aussi été extrait du gel.  [...] Mon insert contient un très grand nombre de répétitions GCC suscpetible de former des structures secondaires de types tiges boucles, je me demande si cela peut influencer le clonage.  [...]

[Biochimie] TPE PCR en temps réel, interprétation.

En effet, ce qui varie dans les STR, c'est le nombre de répétitions, donc la taille du STR (gtagtagta = 3 répétitions ou gtagtagtagtagtagta = 6 répétitions).  [...] microsatellite = STR (short tandem repeats). motif de 1-4pb répété en tandem un nombre variable de fois selon les individus, répartition homogène dans le génome mais souvent extragénique, non stable, révélation par PCR.   [...]

[Génétique] SNP et microsatellite

Exemple. à un locus donné sur l'ADN un individu 1 possède 14 répétitions de CAG, un individu 2 possède 17 répétitions de CAG et un individu 3 possède 20 répétitions de CAG.  [...] On peut constater qu'au locus étudié on observe dans la population des microsatellites constitués de 14, 16 et 20 répétitions. On a donc dans ce cas un marqueur multiallélique (ici, triallélique). Mais il existe des marqueurs microsatellites ayant bien plus d'allèles.  [...]