• Forum - Musculation, Naturelle, Poids

musculation

après tout dépend de ton objectif. si tu souhaites devenir le nouveau schwarzenegger le mieu est d'aller en salle (qui contient souvent quelques appareils de musculation naturelle).  [...] d'accord avec aquilegia. meme si la musculation naturelle comporte moins de risques que l'utilisation de poids, il faut quand meme se méfier.  [...]

comment prendre du poids ?

Si on fait du sport, on augmente en effet ses besoins caloriques, et aussi en protéines (mais pas que). Si on ne change pas d'alimentation entre la période où on ne fait pas de sport et la période où on en fait, on perd du poids.  [...] Si on mange plus, on prend du poids. Et il faut noter que la nature du poids pris est influencée par l'activité physique (si on reste sur son canapé, on va surtout prendre du gras, si on fait de la musculation on va prendre du muscle et du gras en proportions variables).  [...]

protéine musculation

Mayou.. il n'y a pas de danger... la musculation est souvent mal vue je ne sais pas pourquoi..(souvent par des gens qui n'y connaissent rien du tout) La musculation fait d'ailleurs parti du quotidien de n'importe quel sportif. Celà permet d'améliorer le tonus musculaire, d'affûter le corps, de perdre du poids et de se sentir bien dans sa tête.  [...] C'est pas parcequ'on fait de la muscu qu'on va devenir des culturistes. Ce genre de musculature je précise ne s'obtient pas de façon naturelle. D'ailleurs vaut mieux la muscu comme drogue que le bédo.. Il n'y a rien de pas net là dedans.  [...]

fessiers, cuisses et ventre - Page 2

Les protéines ne sont quant à elles pas mises en réserves, elles sont utilisées à des fins structurales ou enzymatiques par l'organisme... il paraît donc logique qu'elles ne soient pas brûlées en priorité. Elles ne sont utilisées à des fins métaboliques que quand l'organisme a épuisé ses stocks, et dans ce cas on observe une fonte musculaire.  [...] Vous ne comprenez pas. le sport fait maigrir à condition d'augmenter la quantité d'activité physique par rapport à son niveau de base (celui où le poids est équilibré).  [...]

Disparition d'un muscle !

Mon problème est qu'en cours je me suis tapé violemment le dos contre ma chaise et j'ai ressenti une douleur pas très forte et c'est très vite passé. Le lendemain en allant en cours le haut de mon dos me fessait très mal et je ne savais pas pourquoi. Le soir en rentrant chez moi j'ai commencé mon sport habituel avec des tractions et la mon dos m'a fait super mal et ma appuyer sur la poitrine donc un peu de mal à respirer et j'ai passé la soirée comme sa.   [...] S'il y avait une déchirure ( une vraie je veux dire...pas une élongation, le résultat d'une crampe ou d'une contracture) il y aurait eu un épanchement de sang et donc une coloration bleue de la peau en regard ( un bleu, quoi...).   [...]

Signe de la fin de croissance

D'un point de vue physiologique, c'est la meilleure période pour commencer ladite croissance musculaire, et stabiliser cette masse sur la durée. Les muscles croissent encore assez par mitose, tandis qu'après 25 ans, ce sera uniquement par grossissement des fibres.  [...] Il est très important d'avoir un bon sommeil en général. Et pour prendre en masse, c'est d'autant plus important parce que la croissance musculaire fatigue aussi, mine de rien - pas juste pendant l'effort, mais aussi au cours des phases de récupérations qui doivent absolument ne pas être négligées.  [...]

Prise de masse - Aliments à privilégier & rapport qualité/prix.

je te déconseille d'investir ponctuellement car soit c'est nécessaire et ça veut dire qu'une alimentation correcte ne sera plus accessible avant Noël prochain, soit ce ne l'est pas et il est dommage de gâcher le Noël ainsi et aussi parce que si on donne un conseil ici, ou ailleurs, sans savoir quel est le profil, l'entrainement, les besoins, etc.   [...] Il existe des poissons au naturel, en conserve, pas trop chers. Sinon, je rappelle que la viande chevaline est pour une composition moins grasse, moins chère que les autres viandes et nécessaires au maintien et au renouvellement des races pour la pratique équine (car si l'espèce ne devait compter que sur les cotisations des cavaliers, celle-ci serait hors de prix).  [...]

Proteine naturelle pour la musculation

je recherche une proteine pour la musculation, la plus naturelle possible. Un ami de chicago m'a conseillé la Whey HT du labo japonais Eiyolab qui ne contient pas d'aspartame, pas de colorant, pas de saveur artificelle... mais ou la trouver en France. Help.  [...] ##### c'est une marque qui est utilisée en NFL (la ligue de foot US). Je ne sais pas si ca se vend aux paticulier. Mais avec une recherche web tu devrais pouvoir trouver un produit équivalent. C'est vrai que certaines marques ont tendance à mettre de l'aspartame ce qui n'est pas terrible.   [...]

Problème d'ossature

Ce qui est a craindre, c'est qu'une intervention aggrave le problème en provoquant une repousse de l'os (cicatrisation) supérieure a ce qui a été limé.   [...] La solution qui nécessite un peu de travail est de faire assez de sport pour que les reliefs musculaires compensent esthétiquement les reliefs osseux.  [...]

Pourquoi les gorilles sont si puissants alors qu'ils ne mangent pas de viande. - Page 2

Dans 2 ans la retraite et je pourrais faire 4 heures de musculation par jour et une heure de natation pour retrouver la forme.  [...] Les gladiateurs grecs de l'antiquité ne mangeaient presque pas de viande et pourtant ils étaient mastock et ne souffraient pas,de carence. On peut difficillement comparer le métabolisme d' un.gorille à celui d' un humain, MAIS... Le secret d'une musculature imposante, c'est travail + une grande source de protéines.  [...]