• Forum - Musculation, Muscle, Force

[Physiologie] Puissance d'un muscle

Aussi je crois que dans le cadre d'une expérience, certaines personnes ont vu leur force d'un de leur doigt augmenter en s'imaginant chaque jour réaliser des exercice de musculation pour ce doigt alors que le volume du muscle n'avait pas changé. Ceci montre bien que la taille du muscle ne fait pas tout.  [...] J'ai fait un peu de musculation et on distingue toujours force et taille. Il y a des exercices pour augmenter la taille et des exercices pour augmenter la force. Donc je te répondrai que taille ne signifie pas obligatoirement force. Ensuite ce que j'appelle le mental y joue toujours un grand rôle.  [...]

Plexus brachial et chirurgie

Mais, je sens que mes muscles prennent beaucoup de force (je cours, je nage, je porte des charges qui me sont normalement interdite, bref je me bat physiquement pour forcer un peu le travail de mes muscle, je me tâte même pour essayer de la musculation, et je fais des massages pour détendre les muscles étirés...).  [...] - je suis un peu l'évolution médicale, et ses progrès (muscle en carbone, chirurgie reconstructive, etc...). Je souhaitais savoir qu'elle pouvait être les interventions possibles pour retrouver un bras gauche presque aussi correcte que mon bras droit. Surtout au niveau chirurgie névralgique.  [...]

[Physiologie] Mécanismes en jeux lors de musculation et sèche

Concernant un programme de sèche graisseuse, en me renseignant sur différents sites je vois pas mal de trucs qui me paraissent étranges, sensés améliorer la fonte des graisses. faire des séances de cardio ( footing, corde a sauter... ) à-jeun le matin, faire des séances de cardio juste après des exercices de musculation.  [...] La seule chose que je connais concernant le muscle, c'est les bases de la contraction musculaire ( microfilaments d'actine, myosine II, tropomyosine... ).  [...]

Développement musculaire pour les arts martiaux

). Ensuite si tu peux avoir des bancs de musculation etc sache que faire 4-6 répétitions augmente ta force, 8-12 ta masse musculaire et. 15 pour l'endurance. A toi de voir selon tes objectifs.  [...] Pour faire simple, la façon la plus efficace et rapide pour prendre du muscle est de faire de la musculation (je n'aime pas le terme bodybuilding qui sonne trop chimique à mes oreilles) et de manger de façon adapter pour grossir sans grassir.  [...]

musculation et force

bonjour je vias avoir 17 dnas 2 semaine mes peut importe je precise comme meme je me suis inscri a la musculation mes si qui ma porte c'est pas avoir des muscle qui resorte c'est davoir de la force et commen faire si il ya vraiment un specialiste sur sa quil m'aide sil vous plait car avoir des muscle c'est bien mes si ta pas de force mes bon merci.  [...] finalement jais suivi le conseil d'une personne sur un autre forum ou il ma dit de faire des traction car sa serai plus bénéfique a mon age et sa ne risque pas de couper ma croissance et j'ai essaye aujourd'hui a la sale de musculation des traction et j'ai même pas réussi a enfer une encore pour les abdos normale je fait 4 série de 15 mes pour le reste laisse tombe je pas réussi pouvez vous me donner des conseil pour évoluer parce que j'ai pas dit tout réussi.  [...]

Santé et musculation

^^ Je suis pas tout a fait d'accord avec toi, la force et la puissance, c'est pas la même chose. En physique comme en musculation. La force permet de tirer, de pousser ou de soulever quelque chose de lourd. La puissance elle, va être efficace qu'un court moment. l'impacte.  [...] Sinon, pour la différence force/puissance, j'avais entendu que pour développer la puissance instantanée (l'impact, comme tu dis), il faut faire de la muscu brève et intense (typiquement, pour tes pompes, mieux vaut en faire peu, mais en te soulevant avec pêche, que des dizaines de série à l'arrache).  [...]

Programme et régime de musculation

Je débute en musculation, et à force de naviguer sur YouTube, on n'arrête pas de parler de congestion pour la qualité d'un entrainement. Ducoup, mes questions sont les suivantes.  [...] Et une autre question annexe. Si l'on suit un Split sur 6 jours sur toutes les parties du corps, à partir de combien de mois peut-on espérer progresser en s'entrainant comme ceci.   [...]

courbatures

Ayant fait de la musculation (de force) l'année dernière, je peux te dire que la première séance est un enfer pendant 3-4j après à cause des courbatures, la séance d'après (1sem plus tard) est incomparablement moins douloureuse de ce point de vue. Lors d'une muscu de force (lourdes charges soulevés très peu de fois) les muscles sont en anaérobie, donc le système cardiovasculaire n'est pas utilisé plus que d'habitude.  [...] Heu, la on s'éloigne du problème... pour te répondre, en fait je fais de l'aviron, donc footing+muscu endurance de force (essentiellement)+force. Mais pour ce que je voulais montrer, c'était de la muscu force que j'avais besoin. Sinon, j'ai jamais eu de courbatures (il ne s'agit pas d'etre mort ) après un footing (sans accélération brutales ni cotes).  [...]

protéine musculation

La musculation est une forme de drogue pour moi, je suis obligé d'avoir eu ma dose, de me sentir bien dans mon corps, d'être fier de ce que je suis, c'est peut être un tort.  [...] En gardant la même alimentation équilibrée, et en pratiquant de la musculation régulièrement on peut maigrir car on augmente du coup la dépense d'énergie. Celà s'applique à n'importe quel sport. (En plus de se muscler).  [...]

Douleur/gène dans la zone trapèze/omoplate

Mais en essayant de reprendre la musculation, je me sentais pas bien, avec une sensation de manque de force dans mon coté droit, et un inconfort au niveau de l'omoplate/intercostale et au niveau du trapèze/rhomboide, et des sensations minimes dans le bras.  [...] j'ai ce problème depuis 3 ans, et je ne trouve pas de solution, impossible de faire de la musculation. et si j'en fait je me retrouve avec de très grosses douleurs au niveau du trapèze et cela monte jusqu'au coup. C'est vraiement difficile de vivre avec cela.  [...]