• Forum - Musculation, Douleurs, Muscles

le sport à l'infinie??

par exemple. un homme fait de la musculation et au bout de quelques minutes des douleurs apparaissent au niveau des muscles (le fatiguant bien évidement pour refaire les muscles).  [...] En général, les douleurs avertissent que le corps atteint ses limites, alors chercher à les cacher peut amener pas mal de complications.  [...]

Syndrôme rotulien très très douloureux

(travail infra-douloureux, genou en très légère flexion, musculation sans mouvement, ne pas oublier les muscles arrières de la cuisse et le mollet, utiliser des adjuvents pour préparer la musculation, masages, electrothérapie, cryothérapie, balneothérapie...).  [...] cette douleur est tous les jours, ça devient insupportable, j'ai fait du kiné, osthéopathe, robuteux... rien n'y a fait. La je vais encore entamer une scéance de kiné (le 4ème que je fais) en espérant qu'il y aura une amélioration. Mais ce qui m'agace, c'est que j'ai l'impression que les docteurs s'en fiche, ils me disent que ça passera au fil du temps, mais bon ça fait quand même 6 ans que ça dure et la douleur ne fait qu'empirer.  [...]

je veux grossir

si la musculation te rebute, essaye de faire des sports complets (aviron, escrime, escalade...), tu musclera tout ton corps en même temps. tu peux aussi faire du sport pour aller au boulot (vélo, marche, roller...) si t'habites pas à paris (pollution.).  [...] commence par la natation, si tu as peur des courbatures, c'est assez soft il me semble... une fois que tu auras fondu l'excedent, tu pourras gagner en muscle en faisant de la musculation.. et puis tes muscles sont comme tout les muscles, plus ont les entrainnes et plus ils sont fort.  [...]

se remuscler et prendre du poids aux alentours de la soixantaine

est-ce que mon alimentation dépourvue de protéines animales (j'en mange de temps en temps) participe à la fonte musculaire, et quel régime alimentaire adopter pour regonfler un peu ces muscles qui s'amenuisent à mon grand désespoir (aidée en cela par mon projet de musculation) Je précise que je mange assez copieusement 3 repas par jour plus un goûter l'après midi, j'ai toujours été mince et longiligne (1,80m pour 67 kgs en ce moment).  [...] Par ailleurs les différents problèmes liés au vieillissement (douleurs articulaires par exemple) ne sont ils pas des contre-indications à une pratique de la musculation j'ai vu aussi sur des sites de musculation que l'on pouvait absorber des #### (pas de marque sur le forum) protéines pour favoriser la constitution musculaire.  [...]

Maladie de Crohn et RCH - Page 158

par contre depuis deux jours j'ai des douleurs dans les jambes comme si je m'etais tapée des heures de musculation quelqu'un a t il dejà resenti les meme douleurs et si oui pouvez vous me dire d'ou ca vient.  [...] Maintenant, en ce qui concerne les douleurs articulaires c'est le lot de la plupart des gens qui sont atteints de MC, moi quand je suis en poussée je peux à peine descendre les escaliers de chez moi. et comme tu le dis si bien, c'est comme si on s'était tapée des heures de muscu.  [...]

Plexus brachial et chirurgie

Conclusion de cette effet, d'après ce que j'en ai saisis, les muscles ne grandissent pas, mais s'étire, d'où certain fourmillements et autres douleurs assez désagréable.  [...] Mais, je sens que mes muscles prennent beaucoup de force (je cours, je nage, je porte des charges qui me sont normalement interdite, bref je me bat physiquement pour forcer un peu le travail de mes muscle, je me tâte même pour essayer de la musculation, et je fais des massages pour détendre les muscles étirés...).  [...]

mécanisme de développement de muscles..

J'aimerais savoir d'une maniere general- ou meme plus précise s'il ya lieu- comment les muscles humains (biceps, triceps..) se developpent quand on fait un effort( le cas de la musculation par ex).  [...] Egalement j'aimerais savoir comment les proteines en tant que charpente et les lipides et les glucides en tant que matierent enregetiques contribuent au developpent des muscles.  [...]

Douleur et blocage à la hanche

J'ai commencé récemment à reprendre le sport, surtout la musculation. Il y a 2 jours, je me suis réveillé le matin en ayant des douleurs à la hanche droite, j'avais du mal à marcher correctement, je me suis dit que c'est peut être une vilaine courbature vu que je fais de la muscu, donc le soir, j'ai décidé de la bouger, séance d'échauffement + étirement, les douleurs ont subitement disparu, donc j'ai continué ma séance sans problème, mais après la fin de la séance, les douleurs ont repris, idem pour le blocage mais beaucoup moins qu'auparavant.  [...] Le lendemain, j'avais un peu - mal, donc j'ai laissé ma copine me faire un massage à l'huile d'argan, ça m'a énormément soulagé. Ce matin les douleurs ont encore repris de + belle, à votre avis que dois je faire.  [...]

Douleur/gène dans la zone trapèze/omoplate

J ai lu votre poste et je me retrouve parfaitement dans les douleurs que vous expliquez comme vous le kiné n y ameliore pas grand chose.J ai aussi vu que vous aviez trouvé une solution avec des exercices de gainage et j aurai aimé savoir quel etait ces exercices car comme vous rien n y fait et je n en peu plus de cette douleure au travail et qui m interdit la musculation.  [...] j'ai ce problème depuis 3 ans, et je ne trouve pas de solution, impossible de faire de la musculation. et si j'en fait je me retrouve avec de très grosses douleurs au niveau du trapèze et cela monte jusqu'au coup. C'est vraiement difficile de vivre avec cela.  [...]

[Physiologie] [Question(s)] Résistance

L'éxercice musculaire stimule la secretion de GH donc la croissance staturo pondérale. en plus l'exercice permet aussi l'augmentation du volume du muscle par augmentation la proteino synthèse et la multiplication du nombre des mitochondries.  [...] L'exercice musculaire peut aider croissance staturo pondérale mais elle est surtout liée à des facteurs héréditaires et de santé. C'est la croissance de l'enfant à l'adulte. La croissance des muscles par musculation est différente.  [...]