• Forum - Mesure, Habitudes, Alimentaire

régime répétitif

bonsoir a tous, voilà je ne suis pas spécialement grosse je mesure 1m65 pour 60kg mais j'aimeraisbien arriver à 55kg mais j'ai de très mauvaise habitudes alimentaire je n'arrive pas à me priver très longtemps.J'ai fais de la muscu pour me raffermir mais mon poids ne dessend pas en dessous des 58kg donc comment puis je faireYa t'il un régime à me conseiller.  [...] Je vous propose de lire le dossier proposé par futura-sciences et ensuite le livre.   [...]

Centre pour ados

Si elle n'a pas de trouble alimentaire (qui peuvent parfois être cachés au parents)et que son complexe reste normal, et sous réserve de trouver quelqu'un de compétant, aller voir un diététicien pour faire le point sur ses habitudes alimentaires (et pourquoi pas celle de votre famille aussi), pour manger mieux et plus équilibré, peut être une bonne idée.  [...] Ma fille mesure 1m58 pour 62 kilos je sais que ce n'est pas assez mais elle souffre depuis longtemps et le seul moyen c'est de l'écarter de nos habitudes alimentaires c'est vraiment le seul moyen nous avons tout essayé, l'écarter est le seul moyen.  [...]

Je suis maigre aidez MOII !! :(

Une chose cependant, ne change pas des habitudes alimentaire et ne consomme pas plus de graisses, macdo, produit agroalimentaire juste pour prendre du poids. Conserve une alimentation équilibrée car ça pourrai faire plus de mal qu'autre chose.  [...] * avoir une alimentation riche en protéines (faut pas exagérer non plus) en matière grasse (là aussi, plus que d'habitude ne veut pas dire un pain de beurre par jour.), variée et attrayante, avec des légumes, des viandes, des bons petits plats, en oubliant la pizza et autres McDo.  [...]

Problème de constipations

Peut-etre que ta constipation est d'ordre nerveuse (stress, jamais le temps...etc), alors lèves-toi le matin environs une demi-heure plus tòt, et prends toi vraiment le temps de flaner au petit déjeùner, de lire le journal, de faire ta toilette, cool, relax, sans aucun stress, bref, laisses le temps aux intestins de se réveiller.   [...] La constipation peut être occasionnelle. dans ce cas, elle est souvent due à un changement des habitudes quotidiennes (voyage à l'étranger, modification de régime alimentaire, stress) ou encore au fait de se retenir. La prise de laxatifs drastiques comme FUCA permet un retour à la normale très rapidement.  [...]

excés de poids hellllp

pour une bonne hygiène alimentaire, éviter le pain, les féculents, la viande et le fromage au repas du soir... privilégier les légumes à volonté, la soupe ou le poisson et fruits... j'ai perdu 12 kgs en 2 mois sans réels efforts, j'ai simplement changer mes habitudes alimentaires.  [...] Ensuite, les régimes (dans le sens restriction alimentaire) ne peuvent être bénéfiques que sous contôle médical pour éviter l'effet rebond. Je te conseille donc plutôt de prendre conscience que c'est d'une nouvelle hygiène de vie dont tu as besoin. il faut que tu apprennes à manger équilibré, et que tu aies une activité physique suffisante.  [...]

Régime

Un régime est beaucoup plus fiable s'il est établi au cas par cas et s'il est associé à un suivi régulier. Le diététicien (nutritionniste) est censé comprendre l'histoire de la prise de poids, cerner les habitudes alimentaires du patient, connaître (et respecter le plus possible) ses goûts, détecter d'éventuels troubles du comportement alimentaire, corriger ses erreurs, ses idées reçues, lui apprendre ce qu'est concrètement l'équilibre alimentaire.  [...] D'autre part j'ai lut des articles qui parlent de la surpenante longévité des chypriotes qui ont des habitudes alimentaires très particulières.  [...]

L'alcool à 90° (suite)

L'acné c'est particulier, le pronostic vital est rarement engagé, ce n'est pas trop notre rayon mais ce que j'en sais c'est que quand le bouton a eclaté c'est déja trop tard. Le sebum contenu dans les boutons s'écoule et va colpoter plus loin les vilains microbes qui à leur tour feront des vilains boutons.   [...] Pour la seconde partie de la question, que faire, je crois que le bon conseil c'est d'aller montrer votre peau à un dermatho qui saura sans doute trouver le traitement le plus adapté selon que vous avez la peau très grasse, seche, selon vos habitudes alimentaire, votre stress etc. etc. etc.  [...]

Manger trop vite ferait grossir, une fourchette vous aide

C'est plutôt nos habitudes de nutrition que notre main qu'il faut rééduquer. Puis trop mâcher les aliments n'a pas que des bienfaits. l'estomac peut sécréter plus d'acide qu'il ne reçoit d'aliment, augmentant un risque éventuel d'aigreur. Ce même suc stomacal peut déranger les intestins car le pancréas ne sécrète pas en fonction du pH mais du volume du bol alimentaire.  [...] Or la sensation de satiété est essentielle à la régulation des prises alimentaires - il vaut mieux avoir faim et manger des repas corrects équilibrés que grignoter en croyant qu'on couperait réellement la faim.  [...]

Les omégas 3, 6 et 9

Et on en arrive donc au point crucial par rapport à la publicité. il est effectivement nécessaire de rétablir un équilibre alimentaire entre w3 et w6 dans notre alimentation. Il suffirait déjà de modifier certaines habitudes alimentaires (plus de poissons gras, moins de graisses animales,  [...] Le Japon est un pays ou l'apport d'acides gras oméga 3 dans l'alimentation est naturellement bon. Cela est due à l'habitude de manger du poisson cru. On observe effectivement dans ce pays un taux de maladies cardio vasculaires assez faible, mais en augmentation depuis que les habitants ont pris des habitudes alimentaires occidentales.  [...]

Ne pas manger le matin ... - Page 2

Pour en revenir à nos moutons, j'aimerais tout de même bien voir quelques études sur le comportement alimentaire matinal et ses possibles conséquences néfastes (pour qu'on puisse affirmer que c'est mauvais de ne pas manger le matin, il doit bien y avoir eu des études non).  [...] En allant plus loin, il se peut très bien qu'il y ait apprentissage, adaptabilité du métabolisme, et que ce qui est vraiment mauvais est de changer brutalement ses habitudes alimentaire alors que tout se passe bien.  [...]