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Alimentation et rendement métabolique

En gros, quand mon polar indique 700 kcal, est ce le nombre de calorie de mon travail (effort physique) ou le nombre de calories d'aliment dépensé. Sachant qu'une calorie ingérée ne permet pas un travail d'une calorie.  [...] C'est également censé être également le nombre de calories d'aliment dépensée puisque la différence (métabolisme-catabolisme) est prise en compte dans les différentes tables et méthodes de calcul utilisées.  [...]

Rien ne se perd, tout se transforme...

La prise de poids est même mécaniquement inférieure à 100% de ce qui est mangé vu que 20% des calories partent en fumée dans le travail digestif et ne sont donc jamais disponibles pour être stockées. Sans oublier, bien sûr, la part indigeste des aliments qui fournit les selles.  [...] Le contenu en calorie, c'est de l'énergie chimique potentielle contenue dans les aliments. On raisonne avec ça pour faire des équivalences entre les différents nutriments. 1 gramme de lipides vaut en gros 4 kcal par exemple. Quand on parle de calories, il s'agit d'une équivalence de masse, car l'organisme ne stocke pas d'énergie, mais des nutriments (en gros essentiellement du gras, les réserves de sucre étant très faibles pour des questions complexes).  [...]

Le sucre fait t’il grossir

EN gros ton organisme a besoin d'une certaine quantité d'energie par jour pour fonctionner, et cette energie va etre apportée par les aliments.  [...] Essayez ce menu si vos expériences et connaissances en nutrition ne vous permettent pas d'imaginer qu'un tel régime totalement déséquilibré, va amener à un état physiologique dangereux et probablement faire maigrir par impossibilité de l'organisme d'utiliser ces calories ingurgitées.  [...]

[Evolution] Evolution humaine, nouvelle génération, homo sapiens évolué ? - Page 6

Cet aspect, dépense energetique/apport energetique, concernant l'alimentation et la depense energetique du corps, constitue une pression de selection intense.  [...] La satisfaction des besoins énergétiques et matériels n'est efficace que si les apports caloriques apportés par une proie sont largement supérieurs aux dépenses énergétiques liés à la capture de la proie, de sa mise à mort et de ses potentialités nutritionnelles.  [...]

Ces Repas sont equilibres ?

Donc je vous demande votre avis pour me dire si vojs pensez que cette journee type est equilibrée et si je ne vais pas avoir des carences dans certains domaines.   [...] Impossible de vous répondre précisément tant qu'on ne connait pas votre indice de masse corporelle, votre emploi du temps ( sport lequel et quand, sur combien de temps) et surtout quelle quantité de chaque aliment. Autrement dit votre dépense énergétique.  [...]

fessiers, cuisses et ventre - Page 2

Je ne vois pas ce qu'il vous faut de plus comme explication. à partir du moment où on dépense plus d'énergie qu'avant avec la même alimentation, on va brûler plus de calories... Donc si on était stable avant (entrées = sorties), on aura donc entrées. sorties et on maigrira (et en plus on se musclera, mais c'est autre chose).  [...] Attention tout de même à ce qu'on met sous le mot régime. ce que j'explique est valable pour une alimentation qui reste équilibrée malgré le régime. les protéines, glucides et lipides sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. En particulier, un régime soupe aux chou, trop pauvre en protéines et carencé en acides aminés essentiels se traduira par une fonte musculaire, non pas parce que la quantité d'énergie absornée est faible mais parce que l'alimentation n'apporte plus à l'organisme de quoi régénrérer ses protéines musculaires.  [...]

Découragé....

Depuis deux mois j'ai décidé de me reprendre en main. Je m'alimente bien même très bien (je surveille mes calories à chaque jour) + je fais des exercices quotidiennement (vélo (45 à 90 minutes par jour) + exercices de musculation).  [...] Mon problème est que je ne comprend pas pourquoi la balance ne descend pas plus vite... Je constate que je perds un peu de poids mais j'ai de la difficulté à perdre 1/2 kilos par semaine. Pourquoi certaines personnes perdent jusqu'à 1 kilo par semaine et moi qui fait autant d'exercice et qui dépense plus d'énergie que ce que je consomme (environ 1600 calories par jour des fois un peu moins) Est-ce qu'il y a quelque chose d'anormal avec moi.  [...]

0% et compléments alimentaires ?

J'aimerai savoir si il existe un risque face a la consommation croissante de produits 0% ou de complements alimentaires Ne risque t on pas de voir des carences ou de risque de cancer plus élévés.  [...] Mais la compléxité et la variété des aliments qui sont à notre disposition favorisent sans doute l'apparition d'allergie et probablement certains produits ont des effets cancerigènes pas clairement identifiés.  [...]

[Biochimie] digestion

Personnellement je ne pense pas. Il faut prendre le temps de manger, ça s'est sûr et adapter les quantités en conséquence mais sinon je ne vois pas l'intérêt de fractionner systématiquement pour un adulte (hors pathologie particulière, troubles de la déglutition...).   [...] De toute façon ça n'importe pas du moment que la prise alimentaire couvre la dépense calorique qui s'ensuit. Le principal étant d'allier plaisir et besoin.  [...]

marche à pied et perte de poids

Ben oui...mine de rien, la marche à pieds n'est pas un très bon moyen de perdre du poids, surtout rapidement, parce que la dépense calorique n'est pas très importante. Vous avez des calculateurs de dépense calorique faciles à trouver sur le net comme celui-ci http.  [...] C'est votre alimentation qui va influencer le plus votre poids, des conseils d'un diététicien ne pourra que mieux vous aider afin d'obtenir votre poids idéal sans avoir fin.  [...]