• Dossiers - Posture, Charge, Mal de dos

Prévenir le mal de dos : les bons gestes | Dossier

Porter des charges lourdes peut également jouer des tours si l'on s'y prend mal. C'est toujours le même problème d'enroulement, constate Xavier Dufour. en pliant le dos, les muscles arrière sont trop étirés et tout le poids de la charge pèse sur les vertèbres.  [...] Un bon geste à adopter. la ceinture lombaire, cette bande plus ou moins rigide que l'on peut porter autour de la taille. Il ne faut pas l'utiliser en permanence, explique Xavier Dufour. Mais ponctuellement, lorsque l'on doit faire un long trajet en voiture ou porter des charges lourdes, elle aide à préserver le dos des douleurs.  [...]

Mal de dos : lombalgie, lumbago et torticolis | Dossier

cela finit par faire très mal. Surpoids et grossesse figurent également parmi les causes fréquentes de lombalgie car le dos, déséquilibré, va rattraper la posture en contractant certains muscles plus que de raison.  [...] Par ailleurs, on peut mettre toutes les chances de son côté en tentant d'adopter un mode de vie plus doux pour son dos. adopter une bonne posture devant son ordinateur, éviter de rester dans la même posture pendant une période prolongée et surtout... Ne pas oublier de s'octroyer des périodes de détente.  [...]

La maladie de cire ou des corps de Lewy | Dossier

Horrifiée, elle ressent la présence de créatures hostiles derrière elle, dont la volonté manifeste est de la précipiter dans le cratère, qui s'élargit de seconde en seconde. Par chance, l'accès à la salle à manger se trouve juste à côté. Elle s'y précipite, et referme la porte derrière elle.   [...] Au service des urgences, on constate que le corps de Madame L. est raide, figé, comme paralysé. Le dos s'est voûté, les bras sont collés le long du corps, eux aussi pliés. La malade est transférée du brancard sur le lit, où elle garde cette posture fléchie dont elle ne peut se dégager.  [...]

Les facteurs de risque du mal de dos | Dossier

Comme beaucoup de pathologies, les problèmes de dos s'accentuent souvent en vieillissant. C'est logique. une mauvaise position, au fil des ans, provoque une usure des cartilages et des os, ce qui finit par engendrer des douleurs. Des maladies de l'âge apparaissent qui peuvent avoir une influence sur le mal de dos.  [...] L'activité professionnelle joue aussi un rôle non négligeable sur le dos, par exemple si l'on est amené à porter régulièrement des charges lourdes ou à effectuer des mouvements répétés pendant lesquels le dos est malmené. Ce peut être le cas des déménageurs ou des ouvriers qui utilisent un marteau-piqueur, par exemple.  [...]

Mal de dos : les outils du diagnostic | Dossier

Le scanner peut être utile pour révéler une hernie discale. Il fait partie des examens prescrits dans le cadre d'un mal de dos. Wikicommons.  [...] Tout commence par l'examen clinique. le médecin va observer la posture du dos. Il va chercher une éventuelle déviation de la colonne vertébrale, telle qu'une scoliose. Pour ce faire, il peut demander au patient de se pencher vers l'avant, en allant toucher ses pieds avec ses mains, jambes tendues.  [...]

La colonne vertébrale (ou rachis) et ses ligaments | Dossier

Entre chaque vertèbre, on trouve un disque intervertébral. C'est un cartilage, dont le rôle est non seulement de permettre la mobilité entre les deux vertèbres mais aussi d'absorber les chocs pour éviter qu'ils ne se répercutent directement sur les os. Ils sont composés de deux parties.   [...] La colonne vertébrale est aussi le point d'attachement de très nombreux muscles, qui lui permettent de maintenir notre posture et de nous mouvoir. Parmi les plus connus, les muscles trapèze, qui descendent depuis le cou jusque dans le bas du dos. les muscles paravertébraux, le long des vertèbres.  [...]

Mal de dos : les conseils d'un kinésithérapeute | Dossier

C'est l'une des principales causes de douleurs. On ne dispose pas de données scientifiques précises, mais on estime que plus de la moitié des lombalgies chroniques viennent d'une posture légèrement décalée vers l'avant. le buste est penché de façon imperceptible.  [...] Des expériences ont montré que le ratio normal entre la force des abdominaux et celle des dorsaux est de 0,8. Chez les lombalgiques, ce ratio est de 1,4. La technique consiste alors non pas à perdre des abdos mais bien à renforcer sa musculature dorsale. Petit à petit, la position va se redresser pour revenir à la verticale.   [...]

L'allaitement : lactation et mise au sein du bébé | Dossier

Allaiter au sein demande un temps d'apprentissage et d'adaptation. Au calme, la mère et l'enfant finissent par trouver la bonne posture et le bon rythme des tétées.  [...] Une posture adéquate de la mère et du bébé est le meilleur moyen d'éviter crevasses et engorgements. La femme peut donner le sein allongée sur le côté, assise dans un canapé, calée avec un coussin d'allaitement, ou assise sur une chaise.  [...]

Les trois phases du stress pour la survie | Dossier

L'ordre de succession peut être changé lorsque notre instinct évalue (se basant sur le ratio taille/poids ou la distance qui nous sépare de l'agresseur) que nous ne sommes pas capables de fuir ou lutter. Si, dans notre vie moderne, l'Inhibition participe à la constitution des états dépressifs, on comprend néanmoins qu'elle n'est pas pour autant, à la base, une pulsion de mort, mais bien un instinct de vie.   [...] une perception instinctive de danger, une posture inconsciente de faiblesse que l'instinct du stress cherche à cacher sous un processus offensif.  [...]

Scoliose et cyphose, maux de l'adolescence | Dossier

Elles peuvent provoquer un léger déséquilibre dans la posture. une épaule ou une hanche plus haute que l'autre, mais pas nécessairement de façon très prononcée.  [...] Comme la scoliose, la cyphose est une déformation de la colonne vertébrale. Mais dans ce cas, la colonne n'est pas courbée sur la largeur du dos mais bombée dans la partie haute. Elle peut être naturelle (présente lors du développement) ou due à de mauvaises postures.  [...]