• Dossiers - Muscles, Dos, Douleurs

Douleurs du dos : des douleurs musculaires | Dossier

Lorsqu'il y a une affection sous-jacente, elle a souvent pour conséquence de déséquilibrer la posture. Les muscles vont donc fonctionner en déséquilibre. Ils vont forcer, se crisper, ce qui peut provoquer de vives douleurs explique Olivier Rossignol, président de la Fédération française de rhumatologie.  [...] En outre, sous l'effet de la douleur provoquée par une cause précise, les muscles vont avoir instinctivement tendance à se contracter. À la longue, cela devient donc douloureux, d'autant que cette pression est difficile à relâcher. Il poursuit, notre cerveau a un pouvoir direct sur certains muscles, comme ceux des bras ou des jambes, par exemple.  [...]

Mal de dos : les conseils d'un kinésithérapeute | Dossier

Masseur-kinésithérapeute, Xavier Dufour est membre de l'École du dos de Paris. Il revient sur les gestes qui accentuent, provoquent des douleurs et explique comment, au contraire, préserver son dos. Selon lui, il faut que le dos soit aussi musclé que les abdominaux.  [...] Le plus souvent, ce sont les muscles du devant qui sont trop courts, ils tirent donc un peu trop par rapport aux muscles du dos. Paradoxalement, contrairement à une idée reçue, le fait d'avoir des muscles abdominaux très forts peut justement entraîner ce type de problème.  [...]

Prévenir le mal de dos : les bons gestes | Dossier

Un bon geste à adopter. la ceinture lombaire, cette bande plus ou moins rigide que l'on peut porter autour de la taille. Il ne faut pas l'utiliser en permanence, explique Xavier Dufour. Mais ponctuellement, lorsque l'on doit faire un long trajet en voiture ou porter des charges lourdes, elle aide à préserver le dos des douleurs.  [...] Se tenir droit, faire attention quand on se baisse, trouver des points d'appui. finalement, préserver son dos au quotidien est une question de bon sens. Les bons réflexes viennent d'ailleurs souvent d'eux-mêmes, une fois que l'on a compris comment fonctionnent la colonne vertébrale et les muscles dorsaux.  [...]

Hernie discale : un disque intervertébral en cause | Dossier

La hernie discale est la cause numéro 1 des douleurs sciatiques. Au total, on estime qu'elle est responsable de 2 % des maux de dos. Ce sont les disques intervertébraux qui sont en cause.  [...] Bon à savoir. la hernie discale n'est pas toujours synonyme de sciatique. elle peut également se traduire par un simple mal de dos. Parfois les douleurs sont essentiellement musculaires. Lorsqu'il s'agit d'une hernie cervicale, la victime ressent généralement une sorte de raideur dans le cou, qui peut s'étendre jusque dans les épaules voire les bras (fourmillements), le tout souvent accompagné de douleurs intenses.  [...]

Mal de dos : lombalgie, lumbago et torticolis | Dossier

La lombalgie est l'affection la plus courante du mal de dos. elle concerne 85 % des douleurs dorsales. Elle peut survenir lors d'une crise aiguë. on parle alors de lumbago. Le torticolis, lui, est l'équivalent du lumbago au niveau cervical.  [...] Peu sollicités, les muscles sont fragilisés. Le stress aidant, ils vont se crisper plus que de raison et provoquer, à la longue, de vives douleurs. Un peu comme si l'on tentait de contracter les muscles de la jambe pendant une période prolongée, par exemple.  [...]

Qu'est-ce qu'un bâillement et à quoi sert-il ? | Dossier

Très curieusement, il associe une contraction simultanée de muscles antagonistes, tels les muscles masticateurs (fermeture de la bouche) et les muscles digastriques qui ont l'action prédominante, permettant la large ouverture de la bouche. Tous les muscles du faciès interviennent, donnant de multiples mimiques, sans ordre précis.  [...] Chez les quadrupèdes, le dos peut se déformer en dos rond ( carnivores. chats, chiens...). Les primates non humains bâillent le plus souvent assis, parfois allongés et même, exceptionnellement, en marchant. À l'acmé du bâillement, on peut observer soit un haussement d'épaules (mangabés), soit une contraction des muscles de la nuque dessinant une bosse de zébu (macaques).  [...]

La colonne vertébrale (ou rachis) et ses ligaments | Dossier

La colonne vertébrale est aussi le point d'attachement de très nombreux muscles, qui lui permettent de maintenir notre posture et de nous mouvoir. Parmi les plus connus, les muscles trapèze, qui descendent depuis le cou jusque dans le bas du dos. les muscles paravertébraux, le long des vertèbres.  [...] C'est donc cet ensemble très complexe, sollicité chaque jour au moindre de nos mouvements qui, malmené, peut engendrer des douleurs chroniques et profondes.  [...]

Les facteurs de risque du mal de dos | Dossier

Comme beaucoup de pathologies, les problèmes de dos s'accentuent souvent en vieillissant. C'est logique. une mauvaise position, au fil des ans, provoque une usure des cartilages et des os, ce qui finit par engendrer des douleurs. Des maladies de l'âge apparaissent qui peuvent avoir une influence sur le mal de dos.  [...] On fait souvent peu le lien, et pourtant... Le stress est un très grand facteur de risque de douleurs dorsales. Les muscles sont certes des éléments dynamiques, mais ils sont aussi très sensibles à l'environnement psychologique, note le Dr Rossignol. C'est notamment le cas des muscles dorsaux, car on ne peut pas les contracter et décontracter volontairement comme les muscles des membres.  [...]

Evolution de la masse osseuse au cours de la vie | Dossier

les rythmes de décroissance osseuse deviennent comparables chez l'homme et la femme. L'os spongieux est le premier touché par l' ostéoporose. Cet os se trouve en particulier au niveau des vertèbres. Lorsque la maladie évolue, les os longs s'amincissent dans leur partie externe, au niveau où l'os compact est plus présent.   [...] les tassements vertébraux. Ceci arrive vers 68 ans. La colonne vertébrale se déforme sous l'effet du tassement des vertèbres. Ces tassements vertébraux conduisent à des douleurs du dos. La personne perd généralement quelques centimètres de taille,  [...]

L'arthrose de la colonne vertébrale | Dossier

Elle conduit à des douleurs dans le bas du dos. c'est le lumbago ou tour de reins. Elle peut être favorisée par une hyperlordose, c'est-à-dire une cambrure excessive. Le repos est préconisé au patient. Des antalgiques et des anti-inflammatoires sont prescrits.  [...] Dès 40 ans, environ la moitié des personnes commenceraient à ressentir cette forme d'arthrose. L'arthrose cervicale s'accompagne souvent de douleurs dans le bras. Les muscles de la nuque sont contractés, les douleurs sont diffuses et souvent plus intenses d'un côté que de l'autre.  [...]