• Actualités - Taux, Magnésium, Organisme

Magnésium et santé

Celui-ci est impliqué dans des centaines de réactions biochimiques qui concernent les os, le rythme cardiaque et le fonctionnement du système nerveux. Une carence en magnésium se traduit par un besoin accru d' oxygène et un rythme cardiaque plus élevé durant les exercices physiques.  [...] L'organisme stocke environ la moitié du magnésium à l'intérieur des tissus et organes. L'autre moitié va, avec le calcium et le phosphore, dans les os. Une faible part (1%), circule dans le sang à un taux constant. Cette étude confirme de précédentes recherches montrant qu'un faible taux de magnésium va de pair avec un organisme plus rudement mis à contribution.  [...]

D'une mutation familiale au syndrome métabolique

Des chercheurs américains ont mis en évidence une mutation de l'ADN des mitochondries (les organites qui assurent la respiration cellulaire) apparemment liée à un ensemble de troubles métaboliques comme l'hypertension ou l'hypercholestérolémie.  [...] C'est l'étude de 142 personnes appartenant tous à la même famille et présentant des symptômes divers qui a permis cette découverte. Au cours des vingt dernières années, des études épidémiologiques ont montré que l' hypertension, la résistance à l'insuline, des taux élevés de triglycérides ou de cholestérol, un manque de magnésium, le diabète et l' obésité ont tendance à se retrouver associées au sein de ce qu'on appelle le syndrome métabolique.  [...]

Manger des noix diminue le risque de cancer et maladies du coeur

Une étude longitudinale à laquelle ont participé 7.000 Espagnols de plus de 50 ans a montré que les personnes qui mangeaient toutes sortes de noix (noisettes, noix de cajou, du Brésil, etc.) plus de trois fois par semaine réduisaient leur risque de maladies cardiovasculaires et de cancer par rapport aux personnes qui n'en mangeaient pas du tout.   [...] Le fruit du noyer est très riche en acide alpha-linoléique et en composés chimiques organiques (surtout présents dans sa peau) aux effets bénéfiques pour la santé, tout comme les fibres et les minéraux ( calcium, magnésium et potassium ) qu'il renferme.  [...]

Antibiotiques : un nouveau mécanisme de résistance identifié

Chez Bacillus subtilis, les chercheurs ont trouvé que les bactéries survivaient à l'attaque d' antibiotiques ciblant les ribosomes, en intervenant sur le flux des ions magnésium à travers la membrane cellulaire. Cette action sur l'entrée du magnésium permettait aux bactéries de stabiliser leurs ribosomes et donc d'échapper à l'antibiotique.  [...] Ces travaux révèlent un lien étroit entre les ribosomes et le potentiel membranaire, qui est dû aux différences de concentrations des ions de part et d'autre de la membrane. Ils suggèrent également des applications médicales. en modifiant la capacité des bactéries à prendre du magnésium dans le milieu, il serait donc possible d'améliorer l'efficacité des antibiotiques.  [...]

Halloween : 7 bonnes raisons de manger des citrouilles

L'organisme utilise les bêta-carotènes pour fabriquer de la vitamine A. C'est pourquoi on les appelle aussi provitamine A.  [...] La courge apporte du potassium qui est bénéfique contre l' hypertension artérielle et réduit le risque d'AVC. C'est aussi une source de magnésium, un minéral important pour la santé cardiovasculaire. 100 g de citrouille apportent 206 mg de potassium et 23 mg de magnésium.  [...]

Récifs coralliens : la fin d'un grand mystère

.. Or, à cette période, le rapport magnésium/calcium de l'eau de mer trop faible les empêchait de fabriquer un squelette conçu à 100% d'aragonite comme c'est le cas actuellement.  [...] Je voulais spécialement tester la manière dont les coraux modernes répondaient aux concentrations anciennes de magnésium et calcium car ces composés chimiques, avec le carbone et l' oxygène, sont les matériaux de construction de leur squelette.  [...]

Antidépresseurs : 5 alternatives efficaces

Andrea Cipriani, auteur de cette étude, a concédé dans un communiqué de l'université d'Oxford que les antidépresseurs peuvent être un outil efficace pour traiter la dépression avancée, mais cela ne signifie pas nécessairement que les antidépresseurs devraient toujours être le premier traitement préconisé.   [...] Des études ont aussi montré que les personnes qui mangent plus de poisson souffrent moins de dépression. ceci pourrait être dû aux oméga-3 qui influencent la sérotonine et donc l'humeur. Enfin en 2017, une étude a montré qu'une complémentation avec 500 mg de magnésium par jour, chez des patients dépressifs souffrant d'un déficit en magnésium, améliorait leurs symptômes.  [...]

Vitamines et compléments alimentaires seraient inutiles

Vitamine C ou D, magnésium ou fer. pour booster leur santé, certaines personnes consomment des compléments alimentaires. Pourtant, selon une méta-analyse récente, ceux-ci seraient totalement inefficaces&thinsp.  [...] Cette conclusion s'appuie sur une analyse détaillée de l'ensemble des données de la littérature scientifique publiée en anglais entre janvier 2012 et octobre 2017. Aucune de ces dernières n'a pu montrer de lien - positif ou négatif - entre consommation de mélanges multivitaminés (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D et E) ou de minéraux ( calcium, fer, zinc, magnésium ou sélénium ) et maladies cardiovasculaires, infarctus, accidents vasculaires cérébraux ( AVC ) ou décès prématurés.  [...]

2018 : reprendre le sport en 5 conseils

Pour réduire la fatigue et les crampes musculaires, le magnésium est le minéral roi. en cas de manque, fréquent notamment chez les sportifs, les performances chutent et la récupération est moins bonne. Les recommandations journalières s'élèvent à 350 mg chez la femme et 420 mg chez l'homme.  [...] À noter que les eaux minérales gazeuses riches en magnésium et bicarbonate permettent de contrebalancer l'acidité du corps produite par l'activité physique. Les oligoéléments ( fer, zinc, manganèse ) sont également indispensables à la pratique du sport en toute sécurité.  [...]

Les médicaments contiennent des excipients pas si inoffensifs que ça

Par exemple, 45 % des médicaments contiennent du lactose, un sucre susceptible de causer des allergies chez les personnes sensibles. 55 % contiennent un sucre de type oligosaccharide, monosaccharide ou polyol, pouvant entraîner des troubles intestinaux. Certains colorants, comme la tartrazine, sont soupçonnés d'aggraver les crises d'asthme.   [...] Se trouvent aussi dans la notice tous les autres excipients sans effet notoire, comme le stéarate de magnésium ou la gélatine.  [...]