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Bronzage artificiel : une réponse aux marchands de soleil

Pierre Césarini réagit ainsi aux allégations de l' European Sunlight Association ( ESA ) sur l'intérêt des rayons UV pour éviter une carence en vitamine D. L'exposition au soleil induit en effet la synthèse de cette vitamine. L'ESA prétend du coup que la clé du succès réside dans l'exposition modérée aux rayons ultraviolets.  [...] Il suffit d'exposer son visage et ses mains quelques minutes par jour au soleil pour permettre une synthèse suffisante de cette vitamine, rappelle-t-il. Et si le manque d'ensoleillement est patent, un défaut en vitamine D peut être en partie compensé par des apports alimentaires ou par de la supplémentation.  [...]

La vitamine D pourrait limiter l'asthme

Même si des recherches précédentes ont remis en question les effets de la vitamine D sur l' asthme, le directeur d'une étude parue dans la revue Allergy, le docteur Ronit Confino-Cohen, pense maintenant que les rayons du Soleil, lesquels favorisent la synthèse de la vitamine D chez l'Homme, pourraient permettre de réguler les réponses immunitaires et entraver l'emprise de l'asthme sur le système immunitaire tout entier.  [...] Le docteur Confino-Cohen recommande aux personnes souffrant d'asthme de faire mesurer leurs niveaux de vitamine D et, en cas de carence, il leur conseille la prise de compléments. On peut aussi en faire le plein en s'exposant aux rayons du soleil, en consommant du poisson, des oeufs, du foie de morue et en buvant du lait enrichi.  [...]

Vitamine D : 43 % des Français seraient en déficit !

Le soleil est indispensable à notre existence car il présente de sérieux bénéfices pour la santé, en permettant la synthèse de la vitamine D. Cependant, il n'est pas sans risque lorsqu'on s'expose trop longtemps à ses rayons ultraviolets, puisqu'il cause des cancers de la peau. Olnnu, Wikipédia, cc by sa 3.0.  [...] Une équipe de l'Unité de surveillance et d'épidémiologie nutritionnelle (Usen) de l' université Paris 13 (Bobigny) a recueilli les données contenues dans l'Étude nationale nutrition santé ( ENNS ) pour évaluer le taux de vitamine D des adultes français. Menée en 2006-2007, elle a notamment procuré le dosage sérique en 25-hydroxyvitamine D chez 1.  [...]

Antidépresseurs : 5 alternatives efficaces

La luminothérapie est une autre option pour voir la vie du bon côté. En effet, la lumière du soleil agit sur la sérotonine, un régulateur de l'humeur, elle favorise aussi la production de vitamine D. En 2011, une étude sur 80.000 femmes ménopausées a montré que celles qui manquaient de vitamine D avaient plus de risque de dépression.  [...] Notre humeur se joue aussi dans notre assiette ( Que ton aliment soit ton médicament ). Une étude qui sera présentée en avril 2018 au congrès de l' American Academy of Neurology montre qu'une alimentation riche en fruits, légumes et céréales complètes (régime DASH) diminue le risque de dépression.   [...]

Le bénéfice du soleil sur le système immunitaire

Les cellules de la peau utilisent la lumière du soleil (les rayons UVB) pour produire une forme inerte de la vitamine D. Pendant longtemps les biologistes ont considéré que cette vitamine devenait active une fois modifiée dans les reins ou le foie. Cependant Butcher a montré que cette maturation pouvait s'effectuer dans les cellules dendritiques de la peau.  [...] La vitamine D active provoque alors la synthèse d'un récepteur de cytokines au niveau des cellules T environnantes. Ces cellules sont alors recrutées par les kératinocytes et s'établissent sur la paroi externe de la peau où elles vont détruire les cellules défectueuses et infectées.  [...]

Science décalée : pourquoi les Hobbits gagnent toujours à la fin ?

Le soleil est un paramètre important pour notre bonne santé. Du moins, lorsque ses rayons sont absorbés sans trop d'excès. Car les UVB permettent à notre peau de synthétiser une hormone et molécule importante. la vitamine D. Utile pour l' absorption du calcium et du phosphate par les intestins et les reins, elle intervient à différents niveaux de l'organisme, affectant par exemple l' ADN et protégeant de cancers ou des démences.  [...] Bien que les Semi-Hommes apparaissent également dans la trilogie du Seigneur des Anneaux, les scientifiques ont limité leur étude aux personnages présents dans Bilbo le Hobbit. Le niveau de vitamine D de chacun était noté sur une échelle de 0 à 4, à partir de l'exposition au soleil et de son régime alimentaire.  [...]

Un bain de soleil contre l'hypertension ?

Si l'on connaît bien les méfaits du soleil, on entend peu parler de ses bienfaits. Ils sont pourtant bien réels. Les rayons du soleil favorisent par exemple l'apport en vitamine D dans le corps ce qui serait bénéfique à la calcification des os. L' astre solaire jouerait également sur le moral.  [...] Pour étudier l'effet du soleil sur les vaisseaux sanguins, les auteurs ont recruté 24 volontaires qu'ils ont exposés pendant 30 minutes à des rayonnements ultraviolets de type A (UVA), qui représentent près de 95 % des UV qui atteignent la surface de la Terre.  [...]

Réévaluation des bienfaits de la vitamine D

Effectivement, entre 80 et 100% des besoins en matière de vitamine D proviennent de l'exposition au soleil, même indirecte.  [...] Aussi un programme de prises régulières de suppléments vitaminés est-il nécessaire pour obtenir le même effet, surtout chez des personnes habitant des régions où le soleil ne se montre pas beaucoup l'hiver.  [...]

Le sel est-il responsable de maladies auto-immunes ?

Mais pour l'instant, relève Aviv Regev, du MIT, il n'est pas question de dire aux gens de ne plus manger de sel. Il ne s'agit que d'une hypothèse qui devra faire l'objet d'études épidémiologiques poussées chez les humains précise-t-il.   [...] Au-delà du sel, d'autres facteurs environnementaux comme la cigarette, le manque de soleil et de vitamine D pourraient également contribuer au développement des maladies auto-immunes, selon Vijay Kuchroo, un autre chercheur ayant participé aux travaux.  [...]

Votre mois de naissance influence (un peu) votre risque de maladie

Une association significative entre santé et mois de naissance a été mise en évidence pour 55 maladies. Pas de panique. le risque lié au mois de naissance resterait toutefois mineur par rapport à d'autres facteurs sur lesquels il est possible d'agir comme l'alimentation et l'activité physique.   [...] De plus, certaines maladies pourraient être associées au mois de naissance en raison des variations saisonnières de vitamine D. en hiver, avec la moindre exposition au soleil, l'organisme produit moins de vitamine D et les déficits sont courants sous nos latitudes.  [...]