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Dossier : le sommeil dans tous ses états

Domaine en pleine exploration, le sommeil ne révèle ses secrets qu'au fur et à mesure des travaux des chercheurs et des cliniciens.  [...] Nous abordons ici la régulation du sommeil et les facteurs qui l'influencent, comme la lumière. C'est l'occasion aussi de rappeler que chacun a des besoins différents.  [...]

Narcolepsie : le vaccin contre la grippe H1N1 est-il coupable ?

D'autres facteurs sont-ils donc à rechercher Les causes de la narcolepsie, ou maladie de Gélineau, sont en tout cas aujourd'hui encore mal connues, même si un facteur génétique et une relation avec le taux du neuropeptide hypocrétine (impliqué dans la régulation du sommeil) ont été décrits.  [...] La narcolepsie, caractérisée par une hypersomnie et une cataplexie, provoque des accès de sommeil imprévisibles et rapides pouvant survenir à toute heure de la journée, ainsi qu'une perte de tonus musculaire sous le coup d'émotions. Cette affection perturbe la vie des patients au quotidien, entraînant des situations gênantes voire dangereuses pour eux-mêmes ou leur entourage.  [...]

Peut-on retarder le vieillissement par la mélatonine ?

Plus connue sous l'appellation d' hormone du sommeil, la mélatonine, une neurohormone, est produite à partir d'un neurotransmetteur, la sérotonine. Son rôle dans l'organisme est multiple et certains aspects sont toujours en cours d'exploration. Une de ses fonctions essentielles est la régulation du cycle circadien veille-sommeil.  [...] Parmi les effets positifs de la mélatonine, on relève des propriétés antioxydantes, antidépressives ainsi qu'une action régulatrice contre les troubles du sommeil. Mais le plus étonnant d'entre tous est sans doute le dernier à avoir été découvert, un recul du vieillissement constaté par l'équipe de recherches conduite par Elodie Magnanou, du CNRS, et qui vient de faire l'objet d'une publication dans PloS One.  [...]

Le Prozac lutte contre la dépression grâce à un microARN

L'un des antidépresseurs bien connu, le Prozac, aussi appelé fluoxétine, est classé parmi les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (SSRI). En fait, ils agissent sur la régulation de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué notamment dans la régulation des cycles de sommeil, de la douleur ou de l'anxiété.  [...] C'est ce constat qui a mené les chercheurs à soupçonner l'implication d'un microARN dans ce phénomène. Ces petits ARN peuvent inhiber la traduction d'un ARN messager, menant à une diminution de la quantité de protéines. L'utilisation d'outils bioinformatiques a montré qu'il existe dans le génome de la souris un microARN qui possède une séquence complémentaire à l'ARN messager de SERT, et qui pourrait donc être le candidat idéal.   [...]

Les globules blancs, véritables chaperons des globules rouges

Les globules rouges jouent un rôle crucial et leur concentration sanguine est finement régulée par l'érythropoïétine (EPO). Des chercheurs américains viennent de mettre en évidence un niveau supplémentaire de contrôle. des globules blancs participent à la production et à l'élimination des globules rouges.   [...] Comprendre les mécanismes de régulation des facteurs présents dans le sang est essentiel pour la mise en place de traitements.  [...]

Les enfants qui mangent du poisson auraient un QI plus élevé

Le poisson, c'est bon pour le cerveau. Est-ce parce qu'il permettrait de mieux dormir, et donc de mieux apprendre En effet, on sait que le sommeil facilite les apprentissages et la consolidation de la mémoire. Des chercheurs de l'université de Pennsylvanie, du Brigham and Women's Hospital et du NIH ont voulu savoir si la consommation de poisson favorisait le sommeil et les performances cognitives chez les jeunes.  [...] Comment expliquer ce lien entre poisson, sommeil et QI De nombreux poissons sont riches en acides gras oméga-3 comme le DHA (acide docosahexaénoïque), qui sert à la construction des membranes cellulaires. Des études sur l'animal suggèrent que le DHA participe au contrôle de la production de mélatonine, qui sert à la régulation du rythme circadien et améliore le sommeil.  [...]

L'horloge biologique de bébé se règle sur l'alimentation de maman

Ainsi, à l'inverse, une mauvaise alimentation de la mère aurait donc la capacité de dérégler le rythme circadien de l'enfant. Les mécanismes précis qui mènent à cette dérégulation restent confus, précisent toutefois les chercheurs. Ce qui est sûr, c'est que l'horloge biologique joue un rôle primordial pour notre santé.  [...] Les chercheurs l'ont vérifié chez le rat, dans une étude publiée dans la revue Plos One. La progéniture de rates obèses présente des altérations de la machinerie circadienne qui contribuent à déréguler le métabolisme du foie. Parmi les changements à long terme, ces rats développent une hyperinsulinémie et une stéatose hépatique.   [...]

Un bon sommeil protègerait contre le cancer de la prostate

La mélatonine ou N-acétyl-5-méhoxytryptamine, plus connue sous le nom d'hormone du sommeil, possède un rôle central dans la régulation des rythmes chronobiologiques. Elle est sécrétée par la glande pinéale présente dans le cerveau, principalement la nuit (en absence de lumière).  [...] Dans une nouvelle étude, présentée lors de la conférence de la Prostate Cancer Foundation, qui a eu lieu du 18 au 21 janvier derniers, une équipe de l'université Harvard (États-Unis) a montré qu'un sommeil insuffisant favorisait également le développement du cancer de la prostate.  [...]

Pour mieux dormir, pratiquez l'abstinence électronique du soir

Les auteurs de l'étude, qui ont interrogé 1.508 personnes âgées de 13 à 64 ans, ont en effet noté une très forte corrélation entre l'usage de ces équipements et les troubles du sommeil des personnes sondées. 95 % des personnes appartenant au panel en manque de sommeil ont répondu qu'ils utilisaient un appareil électronique dans l'heure précédant le coucher.  [...] Les chercheurs avancent plusieurs arguments pour expliquer ce lien de cause à effet. Selon eux, la lumière projetée à faible distance par les écrans très lumineux des terminaux high-tech perturberaient la fabrication de la mélatonine, une hormone jouant un rôle clé dans la régulation du sommeil.  [...]

Halloween : 7 bonnes raisons de manger des citrouilles

Les bêta-carotènes permettraient de prévenir certains cancers, comme le cancer de la prostate ou du côlon. Ainsi, une étude de 2014 sur une population japonaise a montré que les personnes qui avaient des niveaux élevés de zéaxanthine dans le sang avaient moins de polypes et risquaient moins de cancers.   [...] Les graines de citrouille contiennent du tryptophane. Cet acide aminé sert à produire de la sérotonine qui joue un rôle dans l' humeur. Le manque de sérotonine semble favoriser l'anxiété et des symptômes dépressifs. La sérotonine participe aussi à la régulation du cycle veille-sommeil.  [...]