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Le régime méditerranéen bon contre la dépression

000 adultes. Les chercheurs ont observé que ceux qui avaient l'alimentation la plus proche du régime méditerranéen réduisaient de 33 % leur risque de dépression, par rapport à ceux dont l'alimentation en était la plus éloignée.  [...] Un verre de vin rouge est aussi le bienvenu. Le régime méditerranéen apporte donc des oméga-3, fibres, vitamines, minéraux... En revanche, les aliments ultra-transformés, riches en graisses, sucres, sont exclus de l'alimentation méditerranéenne.  [...]

Régime sous haute surveillance

En conclusion et sans surprise, le rapport indique un déséquilibre nutritionnel important car les apports sous régime sont inadaptés à l'alimentation omnivore de l'Homme. Celui-ci, qui doit couvrir ses besoins essentiels en macro et micronutriments, sous peine de mettre à rude épreuve son organisme, subit donc des perturbations physiologiques et des modifications profondes de son métabolisme énergétique.  [...] Cela s'expliquerait par une diminution de la dépense énergétique basale au cours de la phase de régime, qui se maintiendrait à un niveau bas même avec une alimentation redevenue normale. La pratique d'un sport, facteur stabilisant permettant d'équilibrer les apports et les dépenses énergétiques, est donc nécessaire.  [...]

Santé : coup d'oeil dans l'assiette des anciens

Tous ces indices ont permis d'évaluer l'impact des situations socio-économiques (solitude, vie en foyer, organismes d'approvisionnement) ainsi que des habitudes pouvant influencer leur type d'alimentation. Des changements comme le deuil ou des problèmes de santé peuvent affecter profondément le régime alimentaire de certaines personnes, notamment leur motivation à préparer des repas, voire de s'alimenter, estime Margaret Lumbers.  [...] Comment ajuster le régime alimentaire pour apporter ces éléments indispensables Que recommander Mais aussi comment savoir ce que consomment les Européens âgés et quel est l'impact de leur alimentation sur leur santé.  [...]

En bref : l'obésité est un facteur de risque du cancer de la prostate

Ce facteur de risque lié au surpoids est le seul clairement établi. À l'inverse, la consommation de produits alimentaires ainsi qu'un régime riche en calcium ne se sont pas révélés liés à une augmentation de ce risque, précise le rapport.  [...] Ainsi, les experts recommandent le maintien d'un poids de forme, dans le but de prévenir la survenue d'un cancer de la prostate, comme d'autres types de tumeurs. Pour y parvenir, les auteurs rappellent l'importance de suivre une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière.  [...]

En bref : le régime sans gluten n'est pas sans danger

Comme son nom l'indique, le régime sans gluten consiste à éliminer le gluten de son alimentation. Il faut cependant veiller à remplacer cette protéine par d'autres afin de conserver une alimentation équilibrée. diekatrin, Flickr, cc by sa 2.0.  [...] Qu'ont en commun le tennisman Novak Djokovic et les actrices Gwyneth Paltrow ou Jennifer Aniston Tous trois, comme beaucoup d'autres célébrités, ne jurent que par le dernier régime à la mode. celui qui vise à éliminer le gluten de leur alimentation. Pourtant, bannir un élément de son assiette n'est pas sans conséquence pour la santé.  [...]

MIND : un nouveau régime contre Alzheimer ?

Le régime MIND qui associe un régime méditerranéen à un régime DASH (préconisé contre l'hypertension) réduirait le risque de maladie d'Alzheimer, même s'il n'est pas suivi à la lettre. Preuve qu'il est possible de réduire certains risques grâce à une alimentation saine.  [...] Grâce à des questionnaires alimentaires, les scientifiques ont évalué si les participants avaient une alimentation plus ou moins proche d'un régime méditerranéen, d'un régime DASH ou d'un régime MIND. À chaque fois, ils ont séparé les participants en trois tertiles.  [...]

La nutrition et l'obésité au centre des priorités européennes

Expliquer aux citoyens les rapports existant entre le régime alimentaire et le bien-être figurera également en tête de l'agenda 2007 de l'EFSA. D'après une étude Eurobaromètre récemment publiée, la majorité des Européens sont en général conscients de ce que signifie une alimentation saine et des dangers de l'obésité.  [...] L'EFSA a l'intention de fournir des orientations aux États membres, appelées lignes directrices diététiques basées sur l'approche alimentaire, afin d'aider les États membres à formuler, sur la base des recommandations nutritives, des conseils sur l'alimentation et les régimes alimentaires sains.  [...]

La malbouffe est-elle responsable du boom des allergies ?

Une étude menée sur 500.000 enfants et adolescents suggère un lien possible entre le régime alimentaire et la sévérité des symptômes de l' asthme, de rhinites allergiques ou de l' eczéma. Seule une alimentation composée de hamburgers au moins trois fois par semaine aggraverait les troubles, quand, à l'inverse, les fruits s'avéreraient bénéfiques.  [...] En règle générale, les médecins ne prescrivent aucun régime alimentaire particulier pour les patients asthmatiques. Les recommandations pourraient alors évoluer.  [...]

Le régime méditerranéen permet de garder la forme !

Le régime dit méditerranéen a déjà fait la preuve de nombreux bénéfices pour la santé. par rapport aux habitudes alimentaires courantes des pays développés, il contribuerait à nous faire perdre du poids, à prévenir certains cancers et maladies cardiovasculaires.  [...] Fruits et légumes, céréales, poissons, huile d'olive sont très présents dans le régime méditerranéen, au détriment des viandes et des produits laitiers qui ne doivent être consommés qu'en faible quantité. Et le maître-mot en reste aussi la diversité et la variété de l'alimentation.  [...]

Obésité : l'hypothèse du second cerveau trop efficace

De manière surprenante, alors que l' obésité est en très nette augmentation et représente un problème de santé publique, il existe très peu de données sur l'implication du SNE dans cette pathologie. Ceci est d'autant plus curieux que le SNE joue aussi un rôle central dans le contrôle des fonctions clés nécessaires à l'absorption des aliments et à la régulation de la prise alimentaire.  [...] D'un point de vue fonctionnel, cette neuroprotection induite par le régime hypercalorique conduit à une modification des fonctions gastriques. Ainsi, chez les animaux recevant le régime riche en graisse et sucre, la vidange gastrique est trop rapide par rapport aux animaux contrôle et pourrait directement contribuer au développement de l' obésité en diminuant les signaux de satiété et en augmentant ainsi la prise alimentaire.  [...]