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Les sodas accusés de troubler le sommeil des enfants

Les enfants seraient aussi des grands consommateurs de caféine, sans même le savoir. Les sodas, qui en contiennent, ont donc pour conséquence d'altérer la qualité et la quantité du sommeil de nos bambins.  [...] Contrairement aux idées reçues, ces boissons réputées pour leurs vertus diurétiques n'augmentent pas l' incidence des pipis au lit, rassure-t-il. En revanche, elles altèrent la qualité du sommeil. En d'autres termes, les auteurs ont constaté que ces enfants dormaient moins - et moins bien - que les autres.  [...]

Un bon sommeil des jeunes enfants réduirait les risques d'obésité

Bien des études ont déjà souligné le lien existant entre le manque de sommeil et l'obésité. Dans ce cas particulier, des équipes de plusieurs universités américaines ont mis en lumière le rôle déterminant du sommeil jusqu'à l'âge de cinq ans.  [...] L'auteur recommande donc aux parents de veiller sur la quantité de sommeil de leurs enfants. C'est un facteur de risque d' obésité modifiable. Elle conseille aussi de ne pas se reposer sur la sieste pour compenser les heures de sommeil perdues. La sieste n'est en aucun cas un substitut et n'a aucun effet sur l'apparition d'une obésité.  [...]

Sommeil : les enfants dorment un peu moins les nuits de pleine lune

Pour savoir si les enfants étaient plus actifs au moment de la pleine Lune, les chercheurs les ont munis d'un accéléromètre, c'est-à-dire un appareil qui enregistre leur activité et permet de suivre leur sommeil, 24 heures par jour, pendant au moins sept jours.  [...] Cependant, ils dormaient environ cinq minutes de moins les nuits avec pleine Lune, par rapport aux nuits de nouvelle Lune. Cela représente environ 1 % de sommeil en moins, ce qui reste peu important. Les chercheurs ne savent pas pourquoi les enfants dormaient moins à la pleine Lune.  [...]

Surpoids et hyperactivité de l'enfant induits par un manque de sommeil ?

La même étude montre aussi que le manque de sommeil est lié à l'hyperactivité de l'enfant. Parmi les sujets dormant moins de 10 heures à l'âge de deux ans et demi, 22% étaient hyperactifs à six ans, soit deux fois plus que le taux observé chez ceux qui dormaient 10 ou 11 heures par nuit.  [...] Selon Jacques Montplaisir, c'est bien le manque de sommeil qui induit l'hyperactivité, et non l'inverse. Contrairement à l'effet produit chez l'adulte, une nuit trop courte provoque chez l'enfant, en général, un état d'excitation plus grand.  [...]

Sommeil de bébé : ne vous inquiétez pas s'il ne fait pas ses nuits !

Dans les premiers mois de sa vie, bébé se réveille la nuit. Quand la situation dure des mois, un an, voire plus, les parents s'interrogent sur les raisons de ces réveils nocturnes. Un sommeil de bonne qualité est un élément important dans la santé des enfants plus âgés et des adolescents.  [...] L'équipe de Michelle Lampl a suivi 23 enfants pendant quatre à dix-sept mois. Ces petits étaient tous âgés de 12 jours environ lors du lancement de l'étude. Les scientifiques ont observé un lien direct entre le nombre d'heures et de périodes de sommeil des nourrissons, et leurs pics de croissance.  [...]

Une cure de sommeil contre l'obésité chez l'enfant ?

Le sommeil est primordial pour la santé. Chez les enfants, bien dormir pourrait prévenir le risque d'obésité. JLM Photography, Flickr, cc by nc nd 2.0.  [...] Les chercheurs ont également observé une corrélation entre le temps de sommeil et les niveaux de leptine, plus connue sous le nom d' hormone de la faim, une molécule qui régule les réserves de graisse dans l'organisme et contrôle l' appétit. Les conclusions de cette étude montrent qu'en augmentant le sommeil des enfants, on peut limiter leur prise de poids, résume Chantelle Hart, l'auteure principale de ces travaux.  [...]

Obésité : chez les petits, le manque de sommeil augmente le risque

Le sommeil et l'alimentation sont étroitement liés. Cette étude suggère qu'un repos insuffisant des enfants en bas âge augmente la prise de nourriture et accroît le risque d'obésité. B Rosen, Flickr, cc by nc 2.0.  [...] Pour ces travaux, les scientifiques ont recruté 1.300 familles britanniques faisant partie de la cohorte Gemini. Cette dernière s'intéresse à l'effet de facteurs environnementaux et génétiques sur le poids d'enfants jumeaux. Ils se sont penchés sur les habitudes de sommeil d'enfants de 16 mois et ont analysé leur mode d'alimentation à 21 mois.  [...]

Manquer de sommeil prédisposerait à trop manger

Il existe différentes preuves indiquant un lien entre un sommeil insuffisant et une augmentation des apports alimentaires, à la fois chez les enfants et les adultes. les problèmes de sommeil, comme une durée de sommeil trop courte ou des horaires de sommeil variables, sont associés à une augmentation des apports alimentaires, chez les adultes et les enfants.  [...] le manque de sommeil a un impact négatif sur la réponse émotionnelle des enfants et leur capacité à gérer leurs émotions. Un sommeil perturbé est aussi associé à une plus grande impulsivité. Enfin, les problèmes de sommeil peuvent pousser l'individu à percevoir des stimuli neutres comme étant davantage négatifs.  [...]

Coucher les enfants à heure fixe pour qu'ils soient plus intelligents

La régularité du sommeil semble être un facteur important pour le développement de l'intelligence des enfants, d'après cette étude britannique. Alessandro Zangrilli, Wikipédia, DP.  [...] Ainsi, il semble donc qu'un environnement routinier puisse être positif pour le développement de l'enfant. Du moins, lui assurer un sommeil régulier et complet l'aide à exploiter au mieux ses capacités cognitives. Ces résultats concordent avec les études qui montrent que les meilleurs élèves à l'école sont souvent ceux qui bénéficient de longs temps de sommeil.  [...]

Coucher les enfants à heure fixe contre les problèmes comportementaux ?

Il est important de préciser que ce travail ne met en évidence qu'une association entre les deux événements, mais pas de lien de cause à effet. Pourtant, les chercheurs pensent que l'irrégularité du coucher peut interférer avec l'attitude. Ils supposent qu'aller dormir à un horaire différent chaque soir perturbe la quantité et la qualité du sommeil de l'enfant, ce qui induit chez lui un effet comparable au décalage horaire, qui n'est pas sans conséquences sur le développement de l'enfant.  [...] Or, parce que les retards de sommeil accumulés dans l'enfance peuvent entraîner des troubles de la santé tout au long de la vie, les scientifiques invitent les médecins généralistes à s'intéresser de plus près à l'heure de coucher de leurs jeunes patients.  [...]