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Les sodas accusés de troubler le sommeil des enfants

Les enfants seraient aussi des grands consommateurs de caféine, sans même le savoir. Les sodas, qui en contiennent, ont donc pour conséquence d'altérer la qualité et la quantité du sommeil de nos bambins.  [...] Contrairement aux idées reçues, ces boissons réputées pour leurs vertus diurétiques n'augmentent pas l' incidence des pipis au lit, rassure-t-il. En revanche, elles altèrent la qualité du sommeil. En d'autres termes, les auteurs ont constaté que ces enfants dormaient moins - et moins bien - que les autres.  [...]

Coucher les enfants à heure fixe contre les problèmes comportementaux ?

Il est important de préciser que ce travail ne met en évidence qu'une association entre les deux événements, mais pas de lien de cause à effet. Pourtant, les chercheurs pensent que l'irrégularité du coucher peut interférer avec l'attitude. Ils supposent qu'aller dormir à un horaire différent chaque soir perturbe la quantité et la qualité du sommeil de l'enfant, ce qui induit chez lui un effet comparable au décalage horaire, qui n'est pas sans conséquences sur le développement de l'enfant.  [...] Or, parce que les retards de sommeil accumulés dans l'enfance peuvent entraîner des troubles de la santé tout au long de la vie, les scientifiques invitent les médecins généralistes à s'intéresser de plus près à l'heure de coucher de leurs jeunes patients.  [...]

Sommeil : plus on vieillit, mieux on dort !

Une nouvelle étude vient bousculer nos idées reçues sur le sommeil. on dormirait mieux après 60 ans. En cause notamment, le stress qui détériore généralement la qualité du sommeil des jeunes. Les plus mauvais dormeurs étant les femmes entre 40 et 59 ans. Explications.  [...] Face à ces résultats contradictoires, Michael Grandner avance plusieurs explications au fait que le sommeil s'améliore avec l'âge. L'état de santé général est étroitement lié à la qualité du sommeil, dit-il. Or, les individus à la santé fragile sont ceux qui ont le moins de chances de pouvoir atteindre un grand âge, note-t-il.  [...]

Pourquoi le manque de sommeil est-il mauvais pour le coeur??

Mais pour que cet effet bénéfique ait lieu, un bon sommeil est indispensable. Ce mécanisme anti-inflammatoire est régulé par le sommeil et s'effondre lorsque vous perturbez fréquemment le sommeil ou si vous présentez une mauvaise qualité de sommeil.  [...] À l'occasion de la journée nationale de lutte contre l'hypertension, prenez le temps de vous intéresser à votre sommeil. L'hypertension pourrait en effet être liée à un repos trop court ou peu qualitatif.  [...]

Baisse de la fertilité masculine : le tabagisme de la mère responsable ?

Depuis une trentaine d'années, différentes études montrent que la fertilité des hommes est en berne. La quantité et la qualité du sperme baissent, et les Français ne font pas figure d'exception. En décembre dernier, une étude menée à l'échelle nationale et visant une grande représentativité démontrait qu'entre 1989 et 2005, le nombre moyen de spermatozoïdes avait diminué d'un tiers.  [...] De nombreuses études signalent une baisse de la quantité et de la qualité du sperme des hommes depuis les dernières décennies. Plusieurs facteurs environnementaux seraient en cause, parmi lesquels le tabagisme de la femme enceinte. Andrology University of Utah, Microscopy Lab, Nasa.  [...]

Apnées du sommeil : un pacemaker comme solution

Comme les personnes souffrant de problèmes cardiaques, un pacemaker adapté améliore la qualité du sommeil des victimes d'apnées du sommeil. Destination Santé.  [...] Enfin du neuf, et surtout de la simplicité, dans la prise en charge du syndrome d'apnée obstructive du sommeil (Saos). De nouveaux dispositifs sont en effet à l'essai, et donnent des résultats qui semblent prometteurs. La fin des masques et autres prothèses dentaires antiapnées est-elle proche Un pacemaker est actuellement en cours d'essais par une équipe de l' hôpital Foch de Suresnes, dans les Hauts-de-Seine (92).  [...]

Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune

Qu'ont-ils observé L' électroencéphalogramme révèle que le sommeil profond, mis en avant par des tracés caractéristiques, a été raccourci de 30 % lorsque la Lune illuminait le ciel. Globalement, le sommeil est écourté de 20 minutes, tandis que la qualité est jugée moins bonne de 15 % par les participants qui, au moment de l'interrogatoire, ne savaient pas que les données seraient réutilisées pour faire le parallèle avec l'influence de la Pleine Lune.  [...] Enfin, toujours pour cette même catégorie, les sécrétions de mélatonine, une hormone liée au sommeil et au rythme biologique, étaient nettement plus basses, nouveau critère attestant d'une perte de la qualité du sommeil. Alors que les taux avoisinaient les 4 pg/ml (picogramme par millilitre) lorsque l'astre de la nuit brillait de tous ses éclats, ils étaient doublés à l'autre bout du cycle, au moment de la Nouvelle Lune.  [...]

Sommeil : les Français dorment moins de 7 heures par nuit

Enfin, une étude pointe un lien entre le tabagisme et la qualité du sommeil et suggère de l'utiliser comme un argument nouveau pour inciter à l'arrêt du tabac. Les fumeurs quotidiens, qu'ils soient peu ou fortement dépendants, sont fréquemment courts dormeurs (temps de sommeil total inférieur ou égal à six heures par 24 heures), selon l'étude.  [...] Plusieurs suggestions sont avancées pour redonner sa chance au sommeil. Parmi elles, la promotion de la sieste (20 à 30 minutes) y compris au travail, ou le recul du début des cours pour les lycéens et les étudiants. Quand on ne souffre pas d'insomnie, on peut aussi constituer des réserves pour affronter des périodes de restrictions (travail, examen, voyage).  [...]

Manquer de sommeil prédisposerait à trop manger

S'appuyant sur une vaste étude faisant le lien entre sommeil et températures, des scientifiques ont, en cette fin mai 2017, mis en garde contre les effets néfastes du réchauffement climatique sur notre sommeil. L'occasion de revenir sur l'une des conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité.  [...] Il existe différentes preuves indiquant un lien entre un sommeil insuffisant et une augmentation des apports alimentaires, à la fois chez les enfants et les adultes. les problèmes de sommeil, comme une durée de sommeil trop courte ou des horaires de sommeil variables, sont associés à une augmentation des apports alimentaires, chez les adultes et les enfants.  [...]

Qualité du sperme en baisse : la pollution de l'air en cause

Des scientifiques français affiliés à l'Institut de veille sanitaire ( INVS ) ont entrepris d'effectuer une telle étude, à l'échelle de tout un pays à partir d'un échantillon de population le plus représentatif possible. Publié dans Human Reproduction, leur travail révèle que le sperme des Français perd en qualité et en quantité année après année.  [...] Ainsi, les chiffres originels auraient pu être surestimés, auquel cas la perte de qualité et de quantité pourrait être moins importante. Mais l'inverse peut aussi être vrai.  [...]