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Mort subite du sportif : 10 règles d'or pour l'éviter

6- J'évite les activités intenses par des températures extérieures inférieures -5°C ou supérieures à 30°C, ainsi que durant des pics de pollution.  [...] 10- Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense. Surtout si j'ai plus de 35 ans pour les hommes, et 45 ans pour les femmes.  [...]

Sportifs, gare au froid !

Si la pratique d'une activité physique est vivement conseillée chez les asthmatiques, ils doivent néanmoins être particulièrement vigilants durant les périodes de grand froid. C'est aussi le cas d'ailleurs, des patients souffrant d'une maladie cardiovasculaire.  [...] Passé -5°C en effet les asthmatiques - surtout lorsqu'ils sont mal équilibrés - et les cardiaques devraient éviter toute activité sportive intense, voire modérée. Au-dessus de cette température ils peuvent pratiquer mais en se protégeant du froid, particulièrement au niveau de la tête et des mains.  [...]

Un patient au sang vert

Un effort important, comme la pratique intensive d'une activité sportive, peut augmenter l' irrigation sanguine d'un facteur 20, et en conséquence le volume du muscle. La loge aponévrotique n'étant pas extensible, le muscle se trouve ainsi asphyxié, le réseau veineux ne pouvant plus assurer le retour du sang.  [...] La douleur qui en résulte force alors à l'arrêt de l'activité. Dans le cas du patient de Vancouver cependant, ce n'est pas un effort qui avait provoqué l' asphyxie musculaire, mais le fait qu'il s'était endormi... en position agenouillée, cas beaucoup plus rare.  [...]

Courir régulièrement, même peu de temps, est bénéfique pour la santé

Pour rester en bonne santé, il est important de pratiquer une activité physique régulière. Mais à partir de combien de temps de pratique sportive et selon quelle intensité peut-on espérer vivre plus longtemps&thinsp. C'est ce que se sont demandé des chercheurs états-uniens dans le cas de la pratique de la course à pied.  [...] En revanche, le fait de persévérer dans cette pratique sportive avait un effet. pratiquer pendant 6 ans avaient des bénéfices plus significatifs avec, par exemple, une réduction de 50 % des risques de décès pour cause cardiaque ou AVC.  [...]

Les petits Britanniques ne font pas assez de sport

Les médecins ne cessent de le répéter, pour garder la forme il est absolument essentiel de réaliser une activité sportive régulière. L'Organisation mondiale de la santé ( OMS ) recommande d'ailleurs la pratique d'au moins une demi-heure de marche par jour.  [...] Les médecins recommandent la pratique d'une activité sportive régulière pour les enfants. USAG-Humphreys, Flickr, cc by 2.0.  [...]

Les cyclistes du Tour de France vivent plus longtemps que la population

Les décès traumatiques ( accidents de la route liés à la pratique du cyclisme ) ne diffèrent pas de la population générale masculine. Ces causes externes prédominent chez les coureurs décédés jeunes, expliquant la tendance observée (mais non significative) à une mortalité plus importante chez les cyclistes de moins de 30 ans.  [...] Nombre d'entre eux poursuivent en effet une pratique sportive longtemps après leur activité professionnelle et très peu fument. Par ailleurs, les effets potentiels du dopage ont été analysés par la mesure des taux de mortalité sur trois périodes.  [...]

Le sport peut être aussi efficace que les médicaments

On vante sans cesse les bienfaits du sport pour la santé. Mais les a-t-on réellement évalués Très peu d'études ont cherché à comparer l'efficacité de l'activité physique dans le traitement de certaines pathologies avec celle obtenue par les médicaments.  [...] Cette étude est intéressante dans un contexte où la consommation de pilules a fortement augmenté ces dernières décennies, tandis que la pratique sportive suit la courbe inverse. Les auteurs suggèrent donc d'intégrer l'activité physique dans les thérapies contre les pathologies cardiovasculaires.  [...]

JO 2012 : les asthmatiques peuvent courir? et concourir aux JO

L' asthme ne constitue pas une contrindication à la pratique régulière d'une activité sportive, bien au contraire. D'ailleurs de nombreux athlètes asthmatiques réalisent de meilleures performances que les autres, comme le montre une étude récente. Un constat à prendre tout de même avec quelques pincettes.  [...] Voilà donc de quoi encourager les quelque 300 millions de personnes asthmatiques dans le monde à chausser leurs baskets. À condition, surtout, de solliciter un avis médical avant de se lancer dans une nouvelle aventure. Et à la moindre question, notamment si vous ressentez une gêne lors de la pratique d'une activité, interrogez votre médecin.  [...]

Combattre l'obésité sans se fatiguer : peut-être possible avec l'irisine

Face à l' obésité grandissante dans le monde et en France, un surplus d' activité physique est conseillé pour compenser la prise alimentaire excédentaire. Car la pratique sportive procure de nombreux avantages pour la santé. utilisation de la graisse, fabrication de muscle, meilleure régulation de l'appétit, amélioration de la circulation sanguine.  [...] Si un jour nous disposions réellement d'une telle pilule, il ne faudrait pas la laisser en libre accès. Elle devra être réservée à des personnes malades, souffrant d' obésité, de diabètes et d'autres maladies du métabolisme, mais ne pas servir de prétexte à toutes les personnes ne trouvant pas le courage ou la motivation de faire un peu de sport.  [...]

Somnifères : les personnes âgées en consomment trop

Dans les faits, seulement une à deux plaintes sur dix relatives au sommeil relèveraient de l' insomnie véritable. Et donc d'une prise en charge par somnifères (hypnotiques). La HAS rappelle ainsi aux professionnels de santé que la prescription et le renouvellement des somnifères ne doivent pas être systématiques.   [...] évitez de pratiquer une activité sportive ou de prendre une douche trop chaude juste avant le coucher. Cela élève la température corporelle.  [...]