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En bref : pour maigrir, une demi-heure de sport plutôt qu'une heure

Les participants du groupe qui faisait moins de sport évoquaient des ressources en énergie plus importantes et plus de motivation pour s'entraîner et suivre un rythme de vie sain, a noté Astrid Jespersen de l' université de Copenhague. Ils prennent les escaliers, sortent le chien plus souvent, ou vont au travail à vélo.  [...] On demanda aussi aux participants de répondre à des questions sur leur ressenti pendant cette période. Les hommes qui faisaient du sport pendant une demi-heure par jour ont perdu en moyenne 3,6 kg au bout des trois mois, alors que les autres n'ont perdu que 2,7 kg malgré des entraînements plus longs.  [...]

Libido : le sport intense réduirait le désir sexuel masculin

Dans leur étude publiée dans Medicine and Science in Sports and Exercise, des chercheurs de l'université de Caroline du Nord ont recruté 1.077 hommes qui ont répondu à des questions sur leur activité physique et leur vie sexuelle. La plupart des participants pratiquaient la course à pied ou le vélo.  [...] Une étude de 2011 avait montré une concentration en spermatozoïdes réduite chez les hommes faisant plus de cinq heures de vélo par semaine. Cependant, de manière générale, le sport, plutôt que la sédentarité, est plutôt bénéfique à la fertilité. une étude de 2016 enseignait que le sport améliore la qualité du sperme.  [...]

Entre muscles et cerveau, la communication varie selon le sport

Dans cette étude, l'équipe de recherche a recruté 15 participants en bonne santé physique. cinq coureurs de fond, cinq qui pratiquaient la musculation et cinq individus qui menaient des vies sédentaires. Les coureurs pratiquaient ce sport depuis au moins trois ans, enregistrant une moyenne de 98 km par semaine alors que les haltérophiles faisaient de la musculation entre quatre et huit heures par semaine pour une durée minimum de quatre ans.  [...] Les haltérophiles ont tous été capables de se tenir en position de squat en portant deux fois leur masse corporelle. cependant, aucun d'entre eux ne pratiquait de sports aérobics tels que le cyclisme, la natation ou la course à pied. Les participants sédentaires n'avaient pas pratiqué de sport régulier pendant au moins trois ans avant le début de l'enquête, selon les chercheurs.  [...]

La musique adoucit aussi l'effort !

Dans la seconde, les participants devaient eux même produire la musique. Pour cela, les auteurs avaient modifié les machines sportives de telle sorte qu'elles généraient de la musique quand elles étaient utilisées. Ainsi, plus les candidats forçaient sur la machine, plus le rythme de la musique était rapide, et inversement.  [...] Après l'expérience, les scientifiques ont demandé aux participants d'estimer l' effort entrepris pendant l' exercice physique. S'ils écoutaient de la musique, la majorité d'entre eux pensaient avoir moins travaillé que ce qu'ils avaient réellement effectué.  [...]

Science décalée : les esprits ouverts auraient plus de talents musicaux

Les chercheurs ont également testé les participants sur leurs capacités musicales. leur mémoire mélodique et leur perception du rythme. Puis ils ont mis en relation les différents résultats.  [...] Pour David Greenberg, principal auteur de ces travaux. Ces résultats sont particulièrement importants pour les enseignants et les éducateurs, qui peuvent utiliser des informations sur la personnalité de leurs élèves pour voir qui pourrait le plus réussir dans des activités musicales variées.   [...]

Ostéoporose : 28 % des hommes de 35 à 50 ans sont concernés

L'explication est peut-être à chercher du côté du type de sport pratiqué. la majorité des participants ont en effet indiqué pratiquer le vélo comme principale activité. Or, tout comme la natation, le vélo n'est pas un sport de charge, c'est-à-dire où le poids du corps repose sur le squelette.  [...] Ce sont justement ces sports de charge (marche, course, musculation...) qui entretiennent la qualité osseuse. Un autre biais possible est que la majorité des participants masculins de l'étude (70 %) étaient en surpoids, ce qui pourrait influer sur le résultat.  [...]

En bref : les performances sportives varient selon l'heure de la journée

Dans un article paru dans Current Biology, Roland Brandstaetter et Elise Facer-Child, chronobiologistes à l' université de Birmingham (Royaume-Uni) ont étudié le rythme biologique de 120 athlètes. Les participants ont été classés en trois groupes, selon qu'ils étaient du matin, du soir ou d'une catégorie intermédiaire.  [...] D'une manière générale, les sportifs du matin seront plus performants à la mi-journée, poursuit-il. Quant aux lève-tard, ils atteindront le top de leur forme, le soir, vers 20 h. Mais ce ne sont que des moyennes. Pour plus de précisions, il convient à chacun de faire des tests chronométrés, à différents moments de la journée et selon l'heure de réveil naturel. Alors prêts Partez.  [...]

Cancer : des champignons hallucinogènes réduisent l'anxiété des patients

Dans les deux études, les participants prenaient soit de la psilocybine soit un placebo. Les participants de l'étude de l'université de New York suivaient aussi une psychothérapie.  [...] L' effet de la psilocybine était à la fois immédiat et durable. les participants ont dit avoir ressenti une diminution de leur dépression et de leur anxiété un jour après avoir pris la drogue. les effets ont perduré six mois pour 80 % des participants. Les participants ont aussi dit que leur qualité de vie s'était améliorée, que leur vie avait plus de sens et qu'ils se sentaient moins anxieux vis-à-vis de la mort.  [...]

Science décalée : le cannabis ne se fume plus, il se vaporise

Rappelons que si la consommation de cannabis est prohibée, c'est à cause de ses effets psychotropes. Ce dernier agit en effet sur le système nerveux central procurant d'abord une sensation de bien-être et d'apaisement, accompagnée d'une légère somnolence, et parfois aussi, d'une augmentation du rythme cardiaque, d'une baisse de la tension artérielle et du taux de sucre dans le sang.  [...] Et selon une récente étude menée par des chercheurs américains, la consommation de cannabis vaporisé aurait des effets psychotropes bien plus importants que la consommation de joints. Les participants à l'étude ont rapporté plus d'effets indésirables (hausse du rythme cardiaque, paranoïa, faim, yeux rouges, etc.  [...]

Étonnant conseil santé : peu de sport mais intensif

Les sujets restants formaient le groupe témoin qui ne faisait pas de sport. Ces séances se tenaient trois fois par semaine pour les deux premiers groupes.  [...] Les participants du premier groupe réalisaient un entraînement SIT de 10 minutes au total, comprenant un échauffement de 2 minutes, suivi de trois sprints de 20 secondes à vélo, puis de 2 minutes de pédalage continu à un rythme moins soutenu pour retrouver leur souffle, et pour finir avec 3 minutes de récupération.  [...]