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Comprendre l'atrophie musculaire pour mieux la traiter

On sait aujourd'hui que les modifications de la masse musculaire font intervenir la protéine kinase mTOR (mammalian target of rapamycine). l'exercice physique ou un régime protéique s'accompagnent d'une activation de mTOR et d'une augmentation de la masse musculaire tandis que l'inactivité, la privation de nourriture ou une thérapie à base de glucocorticoïdes inhibent mTOR et provoquent une atrophie musculaire.  [...] L'équipe a démontré que le gène S6K1 intégrait tous ces signaux pour produire de nouvelles protéines qui augmentent la masse musculaire. En fait, c'est en inhibant ce gène que les chercheurs ont pu démontrer son rôle. Nous avons montré que les animaux chez lesquels le gène S6K1 a été invalidé restent maigres, même s'ils sont nourris avec un régime riche en protéines qui devrait normalement accroître leur masse musculaire précise Mario Pende.  [...]

Pour bien vieillir, il faut surveiller son alimentation

Des protéines, de l'huile de colza et d'olive, des fruits, des légumes, très peu de sel... Passée la soixantaine, le secret du bien vieillir se trouve aussi dans l'assiette. Accompagnée d'une activité physique modérée mais régulière, une alimentation bien choisie retentit sur la vitalité. Prêt pour le marché des centenaires.  [...] Equilibrez les protéines, qu'elle viennent des viandes, des poissons, des lentilles ou des pois cassés... Ne lésinez pas sur ces briques essentielles. Elles permettent de maintenir la masse musculaire et de renforcer les défenses immunitaires, explique le docteur Laurence Benedetti, médecin micronutritionniste en région parisienne.  [...]

Perte musculaire : un espoir de guérison grâce à une hormone de l'intestin

Selon les chercheurs, la NF-kB abolit - en réponse à une blessure ou à une inflammation - la production de protéines et stimule leur rétention, entraînant la perte de masse musculaire. Le blocage de la NF-kB dans les muscles des pattes des souris a donc permis de prévenir la fonte musculaire et d'améliorer la guérison.  [...] Le fait que la diminution de la NF-kB contribue à conserver notre masse musculaire est un précieux point de départ dans la conception de nouvelles thérapies de lutte contre les myopathies, a expliqué le Dr Foteini Mourkioti, de l'unité de biologie de la souris au LEBM.  [...]

Le RV du docteur Cocaul : le jeûne, fumisterie ou nouvel élixir de jouvence ?

Spécialiste de la nutrition, le docteur Arnaud Cocaul nous propose un rendez-vous mensuel pour des conseils avisés. Le sujet de ce mois. la mode du jeûne. Les scandales sanitaires répétés, les doutes actuels portant sur le sucre, le lait, y compris infantile, le gluten, le bio, l'abattage des animaux, l'épandage de pesticides, l'échec patent des régimes, la montée en puissance des maladies de société comme l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, la volonté de revenir vers des bases saines, vers plus d'éthique.   [...] Oui, je me méfie du jeûne car souvent il a été mis en avant comme méthode amaigrissante. Or, nous savons qu'au bout de 1 à 5 jours de jeûne, l'organisme se sert au détriment des acides aminés et cela se fait non pas en puisant dans des réserves (inexistantes) en protéines mais bien au détriment de la masse musculaire, qui fond rapidement, avant que d'autres mécanismes moins péjoratifs ne se mettent en place.  [...]

Dopage génétique : inhiber une protéine pour devenir supermusclé

En inhibant une protéine nommée NCoR1, des chercheurs ont métamorphosé des souris, les rendant deux fois plus musclées. S'il s'agit bel et bien d'un moyen rapide et efficace pour gagner de la masse musculaire, les personnes âgées ou les myopathes pourraient en tirer des bénéfices.  [...] Il a suffi pour cela d'inhiber la protéine NCoR1 ( nuclear receptor co-repressor 1 ) au niveau musculaire pour induire cette hypertrophie. Les chercheurs ont remarqué sur les souris une amélioration des performances dans les exercices d'endurance grâce à un accroissement simultané de la masse musculaire et du nombre de mitochondries.  [...]

Obésité : le manque de fiabilité de l'IMC a sous-estimé l'épidémie

Des chercheurs de l' université de New-York viennent d'en faire la démonstration en comparant les résultats fournis par cet IMC avec ceux obtenus par des technologies plus modernes, capables d'identifier plus précisément la masse graisseuse et la masse musculaire maigre.  [...] Pourquoi donc ce manque de fiabilité de l'IMC Chaque individu a une proportion de masse graisseuse et de masse musculaire variable. Le muscle est plus lourd que la graisse. Ainsi, une personne très sportive et donc très musclée aura un poids élevé, malgré le peu de masse grasse dont elle dispose.  [...]

Pourquoi les hommes ont-ils un plus grand nez que les femmes ?

Concernant le nez, la taille compte. Et les hommes sont mieux dotés que les femmes à ce niveau, car ils peuvent ainsi mieux alimenter en oxygène leur masse musculaire, généralement plus importante. Et sa longueur ne révèle pas le mensonge, contrairement à ce qu'en disent les contes de fées. Traveller_40, Flickr, cc by nc nd 2.0.  [...] Jusqu'à l'âge moyen de 11 ans, les scientifiques n'observent aucune différence dans la longueur du nez chez les garçons et les filles. Mais avec la puberté, les premières divergences apparaissent. À cet âge, les jeunes adolescents commencent à développer tout doucement leur masse musculaire puis à gagner en taille, tandis que les filles prennent davantage de masse grasse.  [...]

Musclez-vous pour réduire le stress !

La capacité à réguler la tension artérielle en réponse au stress s'améliore lorsque la masse musculaire, par rapport à la masse graisseuse, augmente. La forme physique favorise la régulation de la tension artérielle par le biais de la capacité à réguler le sodium, précisent des chercheurs du Medical College of Georgia.  [...] Les chercheurs ont observé que lorsque la tension artérielle augmentait en moyenne de 5 % en réponse à un stress provoqué par des jeux vidéo, les participants qui avaient une plus grande quantité de masse musculaire maigre que de graisse, retrouvaient plus promptement des niveaux normaux, par le biais de ce processus d'excrétion du sodium appelé natriurèse.  [...]

Le vieillissement des muscles serait dû à un gène

C'est inéluctable. avec l' âge, nos muscles fondent. En cause, l'épuisement progressif de notre réserve de cellules souches musculaires (CSM), chargées de maintenir notre masse musculaire constante. Mais jusqu'ici, les mécanismes moléculaires à l'oeuvre dans cet épuisement restaient mystérieux.  [...] Ces résultats, qui paraissent dans la revue Cell Reports, ouvrent une nouvelle piste de recherche pour lutter contre le vieillissement musculaire. L'idée serait notamment de développer des molécules thérapeutiques capables d'empêcher la méthylation du gène Sprouty1, indique Stéphanie Duguez.  [...]

Sport : l'interval training, ou entraînement fractionné, pour rester jeune

En analysant les données, les chercheurs ont trouvé que toutes les formes d'exercice amélioraient la forme et la sensibilité à l' insuline, limitant ainsi le risque de diabète. Tous les exercices favorisaient la musculature, mais l'entraînement de résistance était le meilleur pour accroître la masse musculaire et améliorer la force, qui décline généralement avec l'âge.  [...] Au niveau cellulaire, l'exercice HIIT apportait le plus de bénéfices. Les biopsies des muscles des participants ont révélé que l'exercice stimulait la production de protéines mitochondriales et de protéines responsables de la croissance musculaire. L'entraînement HIIT permettait une meilleure augmentation de la transcription de gènes, en particulier chez les seniors.  [...]