• Actualités - Massages, Muscles, Exercices

Massages : leurs bénéfices enfin révélés pour les muscles fatigués

Dans l'étude, onze jeunes hommes ont fait de l'exercice jusqu'à l' épuisement, ce qui leur a pris environ 70 minutes, puis, après un léger repos, ont été massés sur une jambe durant 10 minutes tandis que l'autre jambe ne l'était pas. Les chercheurs ont ensuite analysé des échantillons de tissu musculaire des deux jambes des sujets, relevant des changements importants dans les muscles qui avaient été massés, comme une augmentation de la production de mitochondries, ces organites étant le moteur de la cellule musculaire et leur augmentation étant au coeur des bienfaits des exercices d'endurance, a expliqué Mark Tarnopolsky.  [...] Observation intéressante. les chercheurs n'ont en revanche pas trouvé de preuve que les massages réduisent l' acide lactique qui s'accumule dans les muscles lors d'exercices physiques.  [...]

Le vieillissement des muscles serait dû à un gène

Pourquoi nos muscles fondent-ils avec l'âge À cause d'un phénomène génétique, affirment des chercheurs de l'Inserm. Le gène Sprouty1 serait de plus en plus inhibé au fil du temps, ce qui aboutirait à un épuisement des réserves de cellules souches musculaires.  [...] C'est inéluctable. avec l' âge, nos muscles fondent. En cause, l'épuisement progressif de notre réserve de cellules souches musculaires (CSM), chargées de maintenir notre masse musculaire constante. Mais jusqu'ici, les mécanismes moléculaires à l'oeuvre dans cet épuisement restaient mystérieux.  [...]

Psychiatrie : de la médecine des fous à celle de l'esprit

Vivons-nous une marche arrière de plus de deux siècles, une sorte de flashback de la médecine qui par certains aspects, évoque un retour vers une forme d'exercice carcéral Est-ce un regain d'indifférence envers ceux qui souffrent de troubles mentaux Jean-Pierre Olié y voit plutôt un signe de la dureté de notre société, qui a du mal à comprendre la théorie psychanalytique.  [...] une meilleure formation des médecins quels que soient leur discipline et leur mode d'exercice, dans le domaine de la prise en charge psychiatrique.  [...]

Lifting cervico-facial, avantages et inconvénients, par le Dr Mitz

la suppression des hypercontractions musculaires grâce au Botox dont il existe différents types et variétés d'injection. le Botox permet d'annuler la contraction musculaire responsable des rides du front, de la ride du lion et de la patte d' oie, mais aussi au niveau des fanons du cou, site de l'hypercontraction des muscles peauciers du cou, responsables de la grimace et des plis d'amertume, qui courbent le coin des lèvres vers le bas.  [...] Il existe plusieurs techniques de lifting cervico-facial, qui sont adaptées parfois à des étages de dégradation du visage, qui peuvent être plus importantes que d'autres par exemple le front, le milieu du visage ou le cou. Mon choix personnel est de pratiquer des liftings biplans, ce qui implique de retendre la peau et de replacer les structures plus profondes telles que le Smas (qui est un filet répartiteur des tensions musculaires en profondeur).   [...]

Douleur chronique : testez le yoga, l'acupuncture ou le tai chi !

Les médicaments antidouleur sont souvent utilisés pour soulager les patients sujets à des douleurs chroniques persistantes. Mais ces traitements ne sont pas totalement efficaces et peuvent occasionner des effets indésirables. C'est pourquoi beaucoup de patients se tournent vers des solutions alternatives. massages, yoga, tai chi, acupuncture.  [...] D'après leurs résultats, ces techniques peuvent soulager des patients, combinées ou pas avec des médicaments. Par exemple, le yoga serait efficace contre les douleurs du dos, tandis que le tai chi et l'acupuncture aideraient à soulager l'arthrose. Les techniques de relaxation peuvent soulager un peu les patients migraineux et les massages réduire les douleurs au cou.  [...]

Science décalée : ces neurones qui aiment les massages et les caresses

Besoin d'un moment de détente Envie d'un bon massage Et si un simple médicament pouvait procurer cette sensation Cette semaine, la science décalée s'intéresse à ces neurones particuliers chez la souris qui ne s'activent que lors des caresses. En les stimulant à l'aide d'une substance chimique, les rongeurs ont semblé prendre du plaisir.  [...] Des neurones semblables ont été observés chez l'Homme. Appelées fibres C tactiles, on les retrouve dans les régions de la peau susceptibles de porter des poils (donc pas sur la paume des mains par exemple). Réagissent-elles de la même façon que chez la souris Si cela venait à se vérifier, on disposerait d'éléments neurologiques nouveaux expliquant le plaisir ressenti lors d'un massage ou de caresses.  [...]

La pollution de l'air tue 2 fois plus qu'on ne le pensait

Un décès sur six survenu en 2015 dans le monde était lié à la pollution, essentiellement à la contamination de l'air, mais aussi de l'eau et des lieux de travail, estime un rapport publié vendredi dans la revue The Lancet. On estime que les maladies causées par la pollution ont été responsables de neuf millions de morts prématurées en 2015, soit 16 % de l'ensemble des décès dans le monde, évalue ce rapport, issu de deux ans de travail d'une commission associant la revue médicale britannique, plusieurs organismes internationaux, des ONG et une quarantaine de chercheurs spécialisés dans les questions de santé et d'environnement.   [...] L' eau polluée serait liée à 1,8 million de morts, par exemple via un mauvais assainissement ou la contamination des sources, causes de maladies gastro-intestinales et d'infections parasitaires. La pollution sur le lieu de travail en causerait environ 800.   [...]

Bienfaits du massage : les premières preuves scientifiques chez le rat

Son travail a débuté... chez le rat. Les animaux ont d'abord été soumis à différents exercices physiques. Restait ensuite à les masser. Pour y parvenir, les chercheurs ont eu recours à un outil qui imite les gestes du massage suédois, le plus couramment pratiqué.  [...] Résultat. à l'aide de données mathématiques, nous avons démontré que les muscles des rats chez lesquels un massage a été pratiqué présentent moins de signes d'inflammation, précise Thomas Best. Il entend désormais transposer ce travail à l'Homme. A suivre.  [...]

En bref : une femme revient à la vie après 42 minutes de mort clinique

Le mercredi, soit deux jours après l' attaque cardiaque, elle s'est réveillée. Très vite, les médecins se sont rendu compte qu'elle avait toutes ses facultés et qu'elle ne semblait avoir aucune séquelle de son court passage dans l'au-delà. Seules ces dernières 48 heures ne lui ont laissé aucun souvenir.   [...] A priori, les massages cardiaques sont préconisés durant une demi-heure, pas plus, sauf dans certaines circonstances particulières. Comme ce fut le cas chez elle, encore jeune et sans antécédent cardiaque.  [...]

Le yoga entre à l'hôpital

En 2012, l'AP-HP (Assistance publique - Hôpitaux de Paris) a signé un accord avec le ministère de la Santé chinois. Depuis quatre ans, acupuncture, hypnose, ostéopathie, massages et qi gong (gymnastique chinoise) complètent la prise en charge au sein des établissements.  [...] Dans le service du professeur Bruno Fautrel, chef du service de rhumatologie à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière, à Paris (13 e arrondissement), ce sont des patients souffrant de maux de dos chroniques qui bénéficient de séances de yoga. Ces sessions s'inscrivent dans un programme plus vaste (rééducation, Pilates.   [...]