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Contre les maladies chroniques, l'Inserm recommande l'activité physique sur ordonnance

Des millions de personnes atteintes de maladies chroniques devraient pouvoir systématiquement bénéficier de programmes d'activité physique adaptée, prescrite sur ordonnance, selon des experts.  [...] On sait qu'il convient de recommander une pratique régulière d' activité physique adaptée aux personnes atteintes d'une maladie chronique. Mais, dire ''faites donc un peu d'activité physique'', ce n'est pas suffisant, souligne Béatrice Fervers, experte pour le cancer à Lyon.  [...]

L'irisine, la molécule de l'exercice physique qui dope le cerveau

La pratique régulière d'une activité physique allégerait ainsi les symptômes de différentes pathologies chroniques comme la dépression ou la maladie d'Alzheimer.  [...] Une fois clivée, la molécule d'irisine pourrait activer la synthèse du facteur BDNF et améliorer les fonctions cérébrales. En revanche, chez des rongeurs génétiquement modifiés incapables de produire de l'irisine, la production du BDNF n'est pas stimulée pendant une activité physique.  [...]

Sportifs, gare au froid !

Si la pratique d'une activité physique est vivement conseillée chez les asthmatiques, ils doivent néanmoins être particulièrement vigilants durant les périodes de grand froid. C'est aussi le cas d'ailleurs, des patients souffrant d'une maladie cardiovasculaire.  [...] Passé -5°C en effet les asthmatiques - surtout lorsqu'ils sont mal équilibrés - et les cardiaques devraient éviter toute activité sportive intense, voire modérée. Au-dessus de cette température ils peuvent pratiquer mais en se protégeant du froid, particulièrement au niveau de la tête et des mains.  [...]

Cancer : un documentaire sur les progrès de la recherche

Dans le cadre de la Journée mondiale contre le cancer qui a lieu ce samedi 4 février, les acteurs de la lutte contre cette terrible maladie proposent un webdocumentaire intitulé Recherche sur les cancers. tout s'accélère. Un document à vocation pédagogique pour faire le point sur les dernières nouveautés dans les thérapies contre la première cause de mortalité dans le monde.  [...] En amont de la maladie, les chercheurs se concentrent aussi sur la façon de mieux cerner et comprendre les facteurs de risque de cancer, de mieux informer la population pour inviter à des changements de comportements individuels plus favorables à la santé ( arrêt du tabac, baisse de la consommation d' alcool, pratique de l' activité physique et équilibre de l'alimentation, limitation des expositions solaires.  [...]

L'effet de l'activité physique sur le risque de cancer du sein précisé

Les résultats de cette étude sont publiés dans le numéro de janvier 2006 du Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Ils révèlent que plus on pratique d'activité physique, plus on diminue le risque de cancer du sein, dés lors qu'il s'agit d'une activité physique soutenue.  [...] En conclusion, les auteurs de l'étude soulignent que la pratique régulière d'une activité physique soutenue favorise une baisse non négligeable du risque de cancer du sein, même chez les populations présentant des antécédents familiaux ou d'autres facteurs de risque de cancer du sein.  [...]

Le risque de démences diminue-t-il ?

De bonnes habitudes de vie limiteraient les risques de démences. Les chercheurs pensent que l'incidence de ces maladies va baisser dans le futur. Encore faut-il que la population surveille son alimentation et pratique une activité physique régulière. Nick-K (Nikos Koutoulas), Flickr, cc by 2.0.  [...] Nous nous réjouissons de constater que des études de plus en plus nombreuses montrent une baisse significative du risque de démences, explique Kenneth Langa. Selon les médecins, l'exemple le plus frappant est celui de l'impact de l' activité physique sur la santé mentale.  [...]

Consommation modérée d'alcool : bilan de trente années d'étude

liqueur) sont supérieurs à ceux qu'apporte un régime à basses calories ou encore la pratique régulière d'une activité physique.  [...] Les spécialistes considèrent même que de petites doses d'alcool consommées régulièrement ont des effets bénéfiques dans toutes les maladies dues à l'obstruction des artères et des veines.  [...]

En bref : maigrir... en buvant de l'eau

Les scientifiques ont recruté des patients obèses et les ont suivis durant 12 semaines. Tous ont reçu des conseils en matière de nutrition et de pratique d'activité physique. Divisés en deux groupes, les uns devaient boire 500 ml d'eau 30 minutes avant le petit déjeuner, le déjeuner puis le dîner. Les autres en étaient dispensés.  [...] Pour le docteur Helen Parretti, principale auteur de ce travail, la beauté de cette conclusion réside dans sa simplicité à mettre en place. En combinant ce conseil avec des recommandations concernant une alimentation saine et une pratique d'activité physique, nous pensons que nous pouvons réellement mener le combat contre le surpoids et l' obésité.  [...]

Faire du sport ne compense pas le fait de rester assis !

Deux études, américaine et australienne, ont démontré que rester assis quotidiennement trop longtemps augmenterait les risques de mortalité et de cancer, même en cas de pratique d'une activité physique. Au travail, pensez alors à vous dégourdir régulièrement les jambes.  [...] L'étonnement provient d'une autre constatation. la pratique de sport ou d'une activité physique n'annule malheureusement pas totalement l'augmentation des risques de mortalité liés à la sédentarité. Les auteurs concluent logiquement que les messages de santé publique devraient continuer à encourager l'activité mais aussi et surtout inciter à réduire le temps passé en position assise.  [...]

Le RV du Dr Cocaul : l'obésité des jeunes en France, sujet constant de préoccupation

Les chiffres de l' obésité demeurent stables autour de 3,9 % en 2016 pour 17 % de nos jeunes en surpoids. Le modèle parental structure l'enfant y compris au niveau du désir de faire de l' activité physique. Des déplacements à pied sont toujours à préférer à l'omnipotence de la voiture ou des transports en commun.  [...] Seuls 45 % des parents déclarent que leur enfant pratique une activité physique au moins une fois par semaine en dehors de l'école.  [...]