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Sport : l'interval training, ou entraînement fractionné, pour rester jeune

Le sport est bon pour la santé mais quel est le rythme optimal En mars 2017, une étude s'intéressait à l'entraînement fractionné, ou HIIT (pour high-intensity interval training ). Il limiterait le vieillissement au niveau cellulaire en favorisant la synthèse de protéines impliquées dans la production d'énergie.  [...] L'équipe la Clinique Mayo de Rochester (Minnesota) a travaillé avec des hommes et femmes, d'une part des jeunes adultes, âgés de 18 à 30 ans, et d'autre part des seniors, âgés de 65 à 80 ans. Les participants ont été répartis en trois groupes, où les âges étaient mélangés, chaque groupe suivant un type d'entraînement différent sur trois mois.  [...]

Science décalée : le pessimisme, l'arme pour vivre plus longtemps

Chez les personnes âgées, l'optimisme serait dangereux alors que le pessimisme permettrait de vivre plus longtemps. Or, un autre aspect de l'étude montre que les personnes les plus riches et en bonne santé sont les plus pessimistes. Probablement parce qu'elles ont un faible potentiel d'amélioration. Simonkr, StockFreeImages.com.  [...] Pas vraiment spécialisés dans la question, les auteurs émettent l'hypothèse que le manque de sérénité pousse les seniors anxieux à consulter plus facilement pour des problèmes de santé et qu'une meilleure prise en charge leur assure une vie plus longue.  [...]

Cerveau : le précunéus serait-il la zone du bonheur ?

Savons-nous ce qu'est réellement le bonheur et surtout, où il se situe&thinsp. C'est pour répondre à cette question universelle que Waturu Sato, chercheur à l'université de Kyoto et son équipe, ont travaillé sur le sujet. Ils ont découvert que la combinaison des émotions positives et de la satisfaction tirée des évènements de la vie devenait active au sein du précunéus, une zone du lobe pariétal.   [...] Les chercheurs ont également pu constater que l'intensité des émotions positives ou négatives et la satisfaction de vie étaient associées dans cette même région cérébrale. Ils en ont conclu que le précunéus des personnes heureuses ou ayant tendance à ressentir les émotions de façon positive et de manière plus intense, était plus volumineux.   [...]

Baisse de la mortalité des nouveau-nés dans toute l'Europe

Pour comprendre cette baisse générale, les chercheurs se sont intéressés à la prématurité, un des principaux facteurs de risque de décès à la naissance. non seulement le pourcentage d'enfants nés avant terme n'a pas changé sur cette période, mais en plus la baisse de la mortalité observée concerne aussi bien les enfants nés à terme que les grands prématurés qui sont les plus à risque de mortalité.   [...] Autre interrogation. quelles politiques de santé ont contribué à ces changements&thinsp. Aux Pays-Bas par exemple, la baisse de la mortinatalité s'est produite après la mise en place d'un audit national des décès périnatals et le renforcement des politiques de prévention.  [...]

Pour les seniors, conduire c'est bon pour le moral et la santé

Continuer à conduire le plus longtemps possible ne permet pas seulement aux personnes âgées de rester indépendantes. une nouvelle étude américaine montre en effet que les seniors qui conduisent encore sont également en meilleure santé.  [...] De même, bien que beaucoup de ces seniors aient arrêté de conduire par suite d'un déclin de leurs capacités physiques et cognitives, les résultats de l'étude montrent clairement qu'il n'a fait qu'empirer après leur abandon du volant. L'arrêt de la conduite a également provoqué une réduction de 51 % de la taille des cercles sociaux, les femmes connaissant une baisse plus forte dans ce domaine que les hommes.  [...]

Le vaccin contre la grippe saisonnière 2012-2013 est disponible

Les virus de la grippe entraînent le plus souvent une maladie bénigne, s'accompagnant de fatigue, de fièvre, de toux ou de maux de tête. Parfois, surtout pour les personnes âgées, les nourrissons ou les personnes affaiblies, elle peut s'avérer mortelle. Il est donc préconisé pour ces individus de se faire vacciner. Sanofi Pasteur, Flickr cc by nc nd 2.0.  [...] Cette année, l'Organisation mondiale de la santé ( OMS ) a recommandé un nouveau vaccin. Celui-ci intègre la nouvelle souche H3N2, identifiée lors de l' épidémie de février 2012. Cette souche a notamment été responsable de nombreux cas de grippe chez les seniors.  [...]

Le fer de la viande rouge pourrait-il favoriser la maladie d'Alzheimer ?

Les résultats montrent que le fer s'est accumulé uniquement dans l'hippocampe des malades, et qu'en plus sa présence est associée à des dommages tissulaires dans les régions concernées. Aucune observation de ce type n'a été retrouvée chez les seniors en bonne santé ni dans aucun thalamus.  [...] En effet, bien qu'essentiel au bon fonctionnement des cellules, le fer est nocif lorsqu'il est présent en trop forte quantité, en favorisant la formation de radicaux libres, capables d'endommager les tissus par leur haute réactivité. Le cerveau pourrait y être très sensible, et l'accumulation du métal dans la matière grise engendrerait des maladies neurodégénératives, dont Alzheimer.  [...]

Boire trop de lait augmenterait le risque de fracture chez les seniors

Les produits laitiers sont préconisés dans l'alimentation des enfants et des adolescents. On avait déjà mis en évidence des risques pour la santé des os en ce qui concerne un abus de produits laitiers. Il en est peut-être de même avec les seniors. Ella Alfon, Flickr, cc by nc nd 2.0.  [...] Toutefois, elle doit être interprétée avec prudence, car il s'agit essentiellement d'un travail d'observation qui mériterait d'être confirmé, soulignent leurs auteurs. Elle se base en effet sur l'analyse des données recueillies dans le cadre de deux cohortes, à savoir le suivi d'un largegroupe d'individus sur plusieurs années.   [...]

Santé : coup d'oeil dans l'assiette des anciens

Alimentation et santé sont liées dès la naissance et les besoins varient avec les âges. S'il s'agit là d'un truisme, les nécessités précises rencontrées par les seniors sont encore mal connues. L'influence de la diététique sur le processus du vieillissement - en particulier la capacité d' absorption d' énergie ou le rôle des antioxydants - devrait être étudiée de manière plus approfondie.  [...] Les capacités d'assimilation digestives diminuent également au cours des temps, ce qui peut entraîner des carences en certains nutriments qui peuvent s'avérer essentiels pour combattre des problèmes liés à l'âge tels que la perte de densité osseuse, la dégénérescence neuronale ou l'affaiblissement des défenses immunitaires.  [...]

Avoir des amis est bon pour la santé

Les relations sociales ont un impact positif sur la santé aux différents âges de la vie, affirme une étude aux États-Unis réalisée à partir de quatre enquêtes. L'effet sera maximal à l'adolescence et chez les seniors. En milieu de vie, la qualité des liens sociaux importerait plus que la quantité.  [...] L'équipe a établi que la taille du réseau social d'une personne est importante pour la santé surtout au début et à la fin de la vie. À l' adolescence, l'isolement social augmenterait le risque d'inflammation de la même manière que l'inactivité physique, alors que le fait d'être intégré socialement limiterait le risque d' obésité.  [...]