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Cerveau : lire dans les rêves par IRM

En parallèle, l' imagerie par résonance magnétique fonctionnelle ( IRMf ) scannait le cerveau à la recherche des régions actives durant le sommeil jusqu'au réveil.  [...] Si ce travail suggère que le rêve partage avec les processus visuel des régions d'activité commune dans le cerveau, il sous-entend aussi que le rappel de nos songes nocturnes est plutôt intégré dans la mémoire à court terme, dans la mesure où l'essentiel de la prédiction dépend des 10 secondes précédant le réveil.  [...]

Sommeil : ces neurones qui vous réveillent pendant la nuit

Même lors du sommeil profond, le cerveau maintient une activité cérébrale minimale. Les neurones sont ainsi chacun soumis à un courant électrique variable en tension. Lorsque plusieurs pics s'additionnent chez les neurones activateurs de réveil, un seuil est franchi et un double signal est envoyé.  [...] Le premier, en direction du cortex, provoque le réveil. Le deuxième stimule d'autres neurones, dits activateurs de sommeil ( sleep-promoting neurons, ou SPN), ce qui permet le rendormissement après quelques secondes.  [...]

De bonnes nuits sans réveil ? Diminuez votre rythme alpha !

Allons-nous tous enfin pouvoir dormir sur nos deux oreilles Il semblerait bien que oui, d'après une étude réalisée par des chercheurs du Massachusetts General Hospita l (MGH) et publiée dans la revue Plos One. Ils ont réussi à décrypter l'activité de notre cerveau, responsable des fatigants réveils au cours de la nuit.  [...] Puisque le rythme alpha est associé aux périodes de réveil et de réceptivité aux stimulations sensorielles, les scientifiques ont testé l'hypothèse selon laquelle l'intensité du rythme alpha pouvait varier en présence de stimuli au cours du sommeil. Ainsi, treize volontaires ont été recrutés pour passer trois nuits à la division de la médecine du sommeil du MGH, les électrodes de l' EEG reliées à leur cuir chevelu et prêtes à enregistrer les moindres signaux provenant de leur cerveau.  [...]

Dormez pour être beau !

Le sommeil est un processus homéostatique essentiel, qui permet à l'organisme de se reposer afin d'être plus efficace au prochain réveil. Ses effets bénéfiques sont d'ailleurs bien déterminés au niveau cognitif, psychologique ou comportemental, puisqu'un individu fatigué sera souvent plus irritable, par exemple.  [...] La deuxième condition était beaucoup moins sympathique pour les participants puisqu'elle consistait en une privation de sommeil. une première nuit courte de cinq heures, suivie d'une seconde nuit, blanche cette fois, soit au moins 31 heures de réveil. Suffisamment pour tomber de sommeil.  [...]

Une cure de sommeil contre Alzheimer ?

Pour cette étude, les scientifiques ont sélectionné 70 candidats en bonne santé et âgés en moyenne de 76 ans. Dans un premier temps, ils les ont questionnés sur leurs habitudes concernant le sommeil. temps d' endormissement, nombre de réveils nocturnes, difficulté à trouver le sommeil, réveil anticipé, etc.  [...] Dormir favoriserait également la production de myéline dans le cerveau et pourrait diminuer la progression de la sclérose en plaques. On pourrait développer des thérapies pour améliorer le sommeil et diminuer le risque de la maladie d'Alzheimer, et d'autres pathologies associées au manque de sommeil, conclut Adam Spira, principal auteur de l'étude.  [...]

Pourquoi le manque de sommeil est-il mauvais pour le coeur??

En mars dernier, une étude révélait qu'environ un tiers des Français dorment en semaine, moins de six heures par nuit. Un temps de sommeil qui pourrait mettre en danger leur santé cardiovasculaire. Une conséquence de la perturbation de certains régulateurs physiologiques, estiment aujourd'hui les chercheurs.  [...] &thinsp.Nous ne savons pas pourquoi sept à huit heures de sommeil semblent correspondre à un nombre magique. Cependant, il est plausible que les personnes aient besoin d'au moins sept heures de sommeil par nuit pour maintenir les niveaux d'importants régulateurs physiologiques, tels que ces microARN&thinsp.  [...]

Ça fait peur : ces cauchemars qui hantent nos nuits

Contrairement au cauchemar qui provoque le réveil, le mauvais rêve ne rompt pas le sommeil. La raison en est peut-être le contenu du songe. Après avoir étudié près de 10.000 rêves, les chercheurs ont observé des différences entre les thèmes récurrents des cauchemars et des mauvais rêves.  [...] Une des caractéristiques des cauchemars est qu'ils deviennent si intenses qu'ils provoquent le réveil, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil. Les cauchemars ne sont pas une maladie en soi, mais ils peuvent être un problème pour l'individu qui les anticipe ou qui est bouleversé par ces cauchemars, explique Antonio Zadra.  [...]

Dossier : un voyage dans le monde fascinant des rêves

Rêver est une activité nocturne qui peut durer de 10 minutes à plus d'une heure. Cette production du cerveau durant notre sommeil nous intrigue, tant elle garde de mystères. On parle beaucoup de.  [...] L'accès de somnambulisme intervient généralement pendant la phase de sommeil lent profond, en début de nuit. Il s'agit d'un réveil incomplet. Sans être consciente, la victime de somnambulisme.  [...]

En bref : l'apnée du sommeil est dangereuse pour le coeur

Caractérisé par des arrêts involontaires de la respiration de 10 à 30 secondes, le syndrome d'apnée du sommeil passe souvent inaperçu. Il concerne 10 % de la population et n'est pas sans conséquence sur la santé, notamment au niveau cardiovasculaire.  [...] Mais d'autres symptômes peuvent alerter. fatigue excessive, sommeil morcelé, somnolence, ronflements, troubles de la concentration durant la journée, maux de tête au réveil, essoufflement à l'effort ou palpitations, etc. Face à ces signes d'alerte, la FFC recommande de consulter le médecin.  [...]

Sauter le petit déjeuner serait lié à une augmentation des risques cardiaques

La gent féminine a en effet été exclue de cette étude mais fera l'objet d'investigations ultérieures. Ainsi, 26.902 hommes ont été recrutés et interrogés sur de nombreux paramètres, comme le temps passé devant la télévision, le niveau d'activité physique, la durée du sommeil, la qualité du régime alimentaire, la consommation d' alcool, l' IMC, et bien sûr, s'ils mangeaient au réveil.  [...] Quel pourrait-être l'effet protecteur de ce premier casse-croûte matinal D'abord, il faut savoir que les études précédentes avaient établi que s'alimenter au réveil limitait les risques d' obésité, d' hypertension artérielle, d'hypercholestérolémie ou de diabète, autant de facteurs que l'on sait impliqués dans l'apparition des maladies cardiaques.  [...]